Независимо дали в момента сте от хоум офиса или вече се върнахте на традиционното работно бюро, можете да се възползвате от тези трикове.
Първото и най-очевидно нещо, което може да ни помогне да се справим лошото настроение в офиса, е да открием професията, която истински ни носи удоволствие да практикуваме. Но дори на работното място мечта може да се наложи да се борим с ниска мотивация и лошо настроение, което афектира продуктивността ни.
Затова ви предлагаме няколко малки и съвсем простички трикове, на които можем да се доверяваме всеки ден за повече щастие в офиса.
Започвайте деня от рано
Неслучайно всеки успешен предприемач споделя, че се събужда възможно най-рано. Когато го правите, имате възможност да отделите пълноценно време както за себе си, така и за задълженията си.
Първата ви задача е да погледнете позитивно, втората да захванете най-тежките задачи
Независимо дали сте доволни от сегашната си работа, или не започвайте всеки ден като благодарите за поне едно нещо, което оценявате на работната си позиция. Дори и да ви звучи малко банално, практиката на отправяне на благодарност доказано влияе положително върху психиката ни – най-просто казано по този начин тренираме мозъка си да асоциира работата с нещо позитивно.
30 лесни начина да станем по-продуктивни
След това експертите съветват да се залавяте с най-трудоемките задачи. Така няма да ги обвързвате с притеснение и предварително премисляне, а ще можете да продължите деня си спокойно, знаейки, че сте свършили с най-тежката част от задълженията.
Не прекарвайте прекалено дълго време в говорене с колегите
Колкото и да са важни добрите работни взаимоотношения, психолозите съветват да не отделяме прекалено много време в приказки с колегите. Макар и това обикновено да се отразява положително на момента, в последствие заради загубеното време се натрупват повече задачи, които ни стресират и понижават настроението.
Методът Помодоро и защо работи
Не проверявайте всички имейли наведнъж
Препълнената поща, която понякога изглежда направо безкрайна, може лесно да скапе деня на всеки. И макар и отговарянето на имейлите да е важна част от работата, опитайте да не отваряте всички наведнъж. Сутрин проверете приоритетните и отговорете на тези, които искат незабавното ви внимание. След това обаче свършете друга продуктивна работа и се върнете към имейлите по-късно, когато знаете, че сте отметнали част от задачите от списъка за деня.
Изключете телефона си
Освен когато става дума за работни разговори, опитайте да отговаряте по-рядко, когато ви търсят. Обажданията от личен характер ви разсейват и отнемат от времето ви на работа – средностатистически, когато вниманието ни бъде нарушено, ни трябват близо 25 минути, за да се съсредоточим отново и да се върнем към предишния темп на работа.
Същевременно често разговорите със семейството могат допълнително да ни напрегнат, ако вече чувстваме стреса на работното място, затова ги запазете за след работното време.
Back to Reality: Няколко стъпки за връщането в офиса след работата от вкъщи