Ако от началото на пандемията сте се превърнали в пълен интроверт от страха, предизвикан от коронавируса, може да страдате от стресово разстройство.
През последната година станахме свидетели не само на COVID пандемия, но и на пандемия, предизвикана от проблеми с психичното здраве. Психолозите предупреждават за опасно повишаване на случаите на депресия и стресови разстройства.
Едно от съвсем новите предизвикателства за менталното здраве е новопоявилото се постпандемично стресово разстройство. Предизвикана от неспиращите притеснителни новини, страха от заразата и прекалено дългото време, прекарано вкъщи през последните две години, диагнозата става все по-често срещана.
Подобна е на посттравматичното стресово разстройство, което възниква, когато човек е преживял травматично събитие в живота си. Сега, когато всички сме изправени пред едно силно травматично събитие, което не изглежда скоро да свършва, много от нас изпитват същите симптоми като хората, които са претърпели инциденти или системен тормоз.
Най-застрашени от този тип стресово разстройство са хората, които още преди пандемията са изпитвали проблеми с психичното здраве. За тях пандемията оказва най-големи щети, а последващите усложнения не трябва да се пренебрегват.
Ако се припознаете в тези редове, вероятността пандемията да ви е предизвикала стресово разстройство е голяма:
- Изпитвате драстични промени в настроението;
- Усещате повишени нива на тревожност или паника;
- Станали сте жертва на прекомерна бдителност и притеснение;
- Избягвате да се срещате с хора;
- Страдате от неспокоен сън;
- Развили сте проблеми със зависимостта.
Ако смятате, че страдате от постпандемично стресово разстройство, ви съветваме да потърсите помощ от специалист в най-скоро време.