Бъдете честни със себе си относно чувствата си, за да избегнете отдаването на вредните навици!
Празниците са време на щастие, но и на стрес, защото се изправяме с предизвикателствата – прекалено изтощаващи срещи с голямото семейство, или пък липса на семейство, продължително излагане на кулинарни изкушения и алкохол и най-вече разликата, която понякога се получава между очакванията за празника и реалното преживяване.
Според психолозите точно по време на празниците за хората е много по-трудно да се справят с пристрастяванията си, защото прибягват към спешни мерки за облекчаване на стреса.
Специалистите съветват предварително да се създаде правилната нагласа, която ще помогне да се избегне връщането към вредни навици. Не сте длъжни да бъдете перфектната компания за Великден – усмихната, весела и забавна, с празнично настроение…ако отвътре усещате гняв и разочарование. Бъдете верни на себе си, а не на очакванията на другите към вас. Ако подтискате истинските си чувства, ще компенсирате дискомфорта и стреса с отдаване на пристрастяването си към храната, алкохола, марихуаната, цигарите, хазарта, шопинга, порното, компютърните игри и т.н.
Като сме честни със себе си и изживяваме настоящето автентично, а не през призмата на очакванията към нас, дори и с риск да подразним или разочароваме близките си, в дългосрочен план правим добро и за себе си, и за тях, защото имаме шанс да погледнем реалността в очите и да намерим решения на проблемите, а не да ги замаскираме с привидна веселост и перфектно изиграване на “празничната” роля.