7. Научете се да се смеете на себе си
Да бъдеш способен да се смееш на себе си е много важна част от това да бъдеш щастлив и здрав. Има много трудни ситуации в живота и възможността да видите нещо смешно дори и в такива моменти прави живота по-лесен. Проучванията показват, че хората, които са способни да се смеят сами са по-щастливи.
8. Започнете да се храните правилно
Едва ли ще учудим някого, като отново и отново споделим, че е нужно да се храни здравословно. След 30-годишна възраст метаболизмът се забавя, което прави по-трудно поддържането на нормално тегло. За да запазите теглото си на здравословно ниво, трябва да останете активни и да се храните по малко.
Нещата, които стилните жени над 30 никога не носят
9. Определете ценностите си
Много е важно да разберете кои са вашите приоритети и житейски ценности. Особено ако не сте щастливи от живота, който имате. Намерете време и помислете какво наистина искате да се промени и какво можете да направите сега, за да започнете да се движите в правилната посока. Не губете време.
10. Научете се да оценявате това, което имате
Способността да оценяваме това, което имаме, прави живота ни по-щастлив. Тъй като в повечето случаи щастието не се определя от това колко печелим или къде живеем, а от способността да забелязваме дори малките неща и да сме благодарни за тях. Психолозите дават за пример двойките, които се радват на малките неща и са благодарни за тях. Специалистите са категорични, че именно тези двойки остават заедно за по-дълго време.
11. Престанете да мислите, че всички трябва да ви харесват
След 40-годишна възраст много хора виждат нещата в съвсем различна светлина. Например, много хора преосмислят с кого трябва да комуникират и престават да чувстват необходимост да бъдат мили и добри с всеки. Вече избират приятелите си по-внимателно. Именно това ги прави по-свободни и щастливи и ги учи да оценяват истински тези, с които са близки.
12. Реализирайте своя мечта
Всеки има някаква мечта и може би дори нещо, към което се стреми. Това е времето, когато сте постигнали много и е време да се потрудите за тази мечта. Например, ако искате да си купите къща, да имате деца, да започнете да пътувате или дори да запишете собствен албум, това е най-доброто време да го направите!
Пет продукта, които всяка жена на 30 трябва да притежава
13. Четете по 30 минути на ден
Отличителна черта на успешните хора е любовта им към четенето. Проучванията са установили, че колкото по-сериозни сте с книгите и колкото време отделяте да се впускате в други светове, толкова повече учите и по-лесно ще разбирате другите. По този начин ще развиете и любопитство, креативност и, разбира се, интелигентност.