Това смути е не само вкусно, но и действа антиоксидантно на организма.
То е подходящо да се приема след тренировка, като ще ви държи дълго време в кондиция. Продуктите са за две порции, а калориите, които ще приемете с него са 270.
Ето какви продукти ви трябват:
1 чаша сок от нар
3/4 чаша соево мляко
Един голям банан
2 супени лъжици бадеми (счукани)
2 супени лъжици протеин на прах
1 чаена лъжичка сироп от агаве
Как да го направите:
Поставете всички съставки в блендер. Пасирайте до гладка консистенция. Изсипете готовото смути в чаша и го сервирайте.
Снимка: Pinterest