Понякога ни се иска да разнообразим менюто си с нещо ново, вкусно и в същото време здравословно.
Даваме ви идея за ястие със спанак, сирене фета и яйца.
Необходими продукти
400 гр. бланширан спанак
400 гр. сирене фета
2 лука, нарязани
200 мл сметана
4 яйца
зехтин
подправки по ваш избор
Начин на приготвяне
Загрейте фурната на 180 градуса. Пригответе тавичка с диаметър 32 см и я намазнете със зехтин. Нарежете на ситно спанака и го задушете в голям тиган с малко зехтин. Натрошете сиренето при спанака и добавете нарязания лук. В друга купа разбийте сметаната и яйцата. Добавете спанака и подправките в сместа. Разбъркайте добре. Изсипете в тавичката. Печете в предварително загрятата фурна за 30-35 минути. След това обърнете тартата и изпечете от другата страна за още 20 минути.
Източник: Cool Artisan
3 лесни рецепти в чаша
Вкусен десерт с малко калории
Закуска с мляко, плодове и тахан халва