Добър избор вместо бърза закуска е едно освежаващо смути. С мед, канела и зелен чай това смути ще ви зареди с полезни вещества и ще замести сладкишите.
Ако пък сте на диета, зеленият чай и канелата ще ви помогнат в борбата с килограмите. Медът ще възобнови енергията, зеленият чай ускорява метаболизма и е пълен с антиоксиданти, а канелата държи нивото на кръвната захар стабилно.
Необходими продукти
1/2 чаша зелен чай, охладен в хладилника
1/2 чаша неподсладено бадемово мляко
1 ч.л. канела
1 с.л. мед
1/2 банан
Начин на приготвяне
Смесете всички съставки в блендер и добавете 2-3 кубчета лед. Разбивайте, докато се получи гъста и гладка смес.
Чаят може да си приготвите според предпочитанията колко силен да бъде с една или две торбички чай. А ако спазвате здравословен режим, може да си добавите плод или зеленчук по ваш избор.
Тридневен детокс
3 рецепти за смутита за детокс
Закуска за детокс