Какво може да бъде по-хубаво от топла напитка в един студен зимен ден? Латиноамерикански горещ шоколад, чай лате и топла лимонада!
Виж как можеш да си приготвиш най-добрите напитки за мразовития сезон:
Тъмен шоколад
В малка тенджерка на ниска температура сложи 1 с.л. захар, 30 гр. тъмен шоколад 70% какао, 2 супени лъжици сметана, докато стане на каша. Добави ¾ чаша бадемово мляко и увеличи температурата, докато заври. Сложи пръчка канела.
Гореща лимонада
В тенджера загрей на средна температура 3 чаши вода, ¾ чаша прясно изстискан лимон, 1/3 чаша захар (или на вкус) и 1.5 чаени лъжички настръргана лимонова кора. Разбърквай докато захарта се разтопи.
Зелен чай
Пълен е с полезни вещества според диетоложката Надин Тейлър, автор на “Зеленият чай: Тайната на природата за по-здравословен живот”. Катехините в зеления чай са мощни антиоксиданти, които предпазват от болести.
Виж стр. ii