Причините да нанасяме слънцезащитни продукти през лятото са много и далеч не са безобидни.
Затова няма да се уморим да ви припомняме някои важни факти за действието на слънцезащитата. Даваме ви няколко съвета как да се възползвате максимално от продуктите и да сте сигурни, че кожата ви е защитена по най-добрия начин.
Трябва да обичате слънцезащитния си продукт
Най-добрата мотивация да нанасяте редовно слънцезащита е да харесвате продукта. Текстурата, начина на нанасяне, аромата – всичко това трябва да ви доставя удоволствие от ползването на крема, лосиона, спрея.
SPF 30 е новият 15-ти фактор
Основното правило е, че фактор 15 блокира 93% от UVB лъчите, фактор 30 – 97%, а фактор 50 – 98%.
Днес обаче лекарите препоръчват да използвате поне SPF 30, особено ако в семейството ви има история на ракови заболявания.
Имайте едно предвид – никой защитен екран не предпазва на 100%. Така че за да бъдете максимално защитени, трябва да нанасяте продукта на всеки два часа. А ако отивате на почивка, където слънцето е особено интензивно, минете направо на фактор 50.
Проверете етикета за термина “широкоспектърен”
Или обозначение “UVA/UVB”. Това означава, че продуктът предпазва от двата вида слънчеви лъчи, които нанасят поражения върху кожата. UVA са причината за преждевременното стареене и развиване на меланома, докато UVB изгарят кожата. Ако сте си избрали продукт, но на него не пише “broad-spectrum” или “UVA/UVB”, проверете съставките и търсете такива като цинк и авобензон – два филтъра, които осигуряват защита срещу А лъчите.
Не щадете продукт
Ако си мислите, че нанасяте достатъчно, ще ви кажем, че почти никой не го прави. Няколко проучвания показват, че хората нанасят само около четвърт от количеството, което е необходимо за достигане до посочения на етикета фактор. Нанесете един слой продукт, след това още един. Това е начинът да сте сигурни, че сте сложили достатъчно.
Не забравяйте носа
Това вероятно е точка номер 1, която изгаря. Повечето хора нанасят продукт по лицето, но по една или друга причина пропускат носа. Лекарите докладват, че 80% от раковите образувания, които премахват, са по носа. Другите зони, които често пропускаме, са линията на косата, стъпалата, ушите.
Антиоксиданти
Лъчите все пак могат да проникнат през екраните, затова козметичните компании включват антиоксиданти като витамин С и Е в продуктите, за да намалят вредите.
Ако не искате да нанасяте серум под слънцезащитния продукт, потърсете си директно крем с антиоксиданти в състава.
Не се ограничавайте само с екрани
Добре е да осъзнаете, че слънцезащитните продукти са само една част от ефективното предпазване. То включва по възможност да избягвате да се излагате на слънце, да носите шапка с голяма периферия и по възможност дрехи, които да ви предпазят. Обмислете и плажуване рано сутрин, не по обедните часове, носете си и чадър.
Никога не е късно да промените навиците си към здравословни
Досега сте се пекли на слънце с малко слънцезащита или дори без никаква. Да, досега сте допускали някое и друго изгаряне и сте се излагали щедро на слънце, но с годините кожата губи способността си да се възстановява и рискът от кожни проблеми също става по-голям.
Без повече фалове с автобронзанта
Килограмите се топят по-лесно през лятото
Телевизията може да разпали сексуалния ви живот?