Виктория Бекъм е на 44 години и полага много стриктни грижи за себе си, за да запази младостта си възможно най-дълго.
Г-жа Бекъм се доверява на чиста, балансирана диета, която осигурява на тялото й всички необходими вещества, а тънката й талия се дължи на много движение. Виктория не търси оправдания, макар и да е заета бизнесдама, начело на успешна модна къща, както и майка на четири деца. Вижте как се храни и как спортува тя, за да изглежда така.
Авокадо за сияйна кожа
Ето една страхотна тайна за красота от любимата ни Пош Спайс. В интервю за The Telegraph тя разкри, че яде авокадо ежедневно и според нея на това дължи перфектния си тен. Здравословните мазнини в авокадото имат много ползи за кожата, а освен това то съдържа и витамин Е, заедно с други важни антиоксиданти, забавящи процеса на стареене на кожата.
Здравословна закуска
Всяка сутрин Виктория пие на гладно две супени лъжици ябълков оцет. Тя е писала за това неведнъж в профила си в Instagram. След това дизайнерката приготвя витаминозно смути за себе си, което шеговито нарича “зеленото чудовище“. Рецептата е лесна и много полезна: зелени ябълки, киви, лимон, спанак, броколи и семена от чиа. След като изпие смутито си, Пош яде каша, съставена от зърнен микс – пшеница, ечемик, леща, спелта, съчетани с бадемово мляко.
Прием на много зеленчуци и още полезни мазнини
За Виктория правилното хранене е начин на живот, но и истинско удоволствие, защото така се чувства страхотно. Вики обожава зеленчуци и редовно консумира зелени храни, служещи й за гарнитура. А основното? Това е любимата й сьомга, която също се старае да приема всеки ден. Дерматологът на Виктория е категоричен, че каквито и проблеми да има с кожата, те изчезват след редовната консумация на сьомга. Тази риба съдържа всички полезни мазнини, от които се нуждае организмът.
Витамини и хранителни добавки
Понякога хранителните добавки дават на организма всичко, което често ние сами не можем да му осигурим, дори и чрез правилната диета. Разбира се, всеки организъм е строго индивидуален, затова е най-добре да се посъветвате със специалист, за да разберете от какво имате нужда и би подобрило живота ви. Виктория е установила, че комплекс от хранителни добавки правят чудеса със здравето и външния й вид.
Ежедневната “витаминна диета“ на дизайнерката включва колаген, комплекс от 22 вида аминокиселини и 28 минерала. Според Бекъм това просто не дава шанс на бръчките да се появят върху лицето й.
Спорт
Независимо колко е зает денят й, Виктория ходи на крос всяка сутрин. Тя бяга по пет километра на ден, след което отива да потренира с личната си фитнес инструкторка Трейси Андерсън. Тренировката на Пош започва в 6 сутринта и тя никога не закъснява, нито пък я пропуска.
Тренировката за ръце на Виктория Бекъм
Да, определено можем да завидим на дисциплината й. След толкова много сутрешна активност, тя приготвя закуска на децата си и ги води на училище. Важно е да отбележим, че Виктория не си почива от спорта дори през почивните си дни. Интересът й към тренировките е поддържан от разнообразие. След сутрешния крос, тя опитва различни упражнения и редовно променя фитнес рутината си. Също така Виктория се наслаждава и на групови тренировки в SoulCycle – популярен фитнес компания в Лос Анджелис.
Стилистът на Виктория Бекъм сподели тайната й за бляскава коса