Тази майка на две деца си възвърна добре оформеното тяло, без да жертва времето си с малките. Само 20 минути на ден и изглежда като от преди бременността.
След като се опитала да се отдаде на тренировки по един час всеки ден, Ашли Шедън, наскоро родила майка, се чувствала виновна, че не прекарва време с децата си.
Затова и решила да намери нов начин да свали килограмите от бременността. Прави упражнения по 20 минути на ден, шест пъти в седмицата. Така успява да съчетае грижата за здравето и тялото си с времето за семейството й.
“Тренирам преди децата да се събудят сутрин, докато те се наслаждават на следобедна дрямка или дори, когато те си играят до мен.” споделя вече щастливата майка.
Това й помогнало да се спаси от депресията след раждането и да й донесе самочувствие. Затова и споделя историята си сега – за да помогне на друга майка в нейното положение.
