Здраве & Фитнес : Здраве10 СЕПТЕМВРИ 2017

Запазете младостта с няколко прости правила

Хидратирайте отвътре и отвън, не забрaвяйте добрата храна и още!

Ако искате да заличите признаците на стареене, време е да започнете да обръщате внимание на нуждите на цялото ви тяло.

Използването на овлажняващи кремове против бръчки за лице е само началото в този процес, но тази грижа никак не е достатъчна. Подходящ режим и здравословен начин на живот също са сред задължителните фактори в борбата с времето, но дерматолозите съветват да не спираме само до там. Ето и техните съвети.

Пийте много вода
Нека все пак не забравяме, кожата е орган, и то най-големия, и се влияе не само от това, което слагате върху нея, а и от това, което слагате в тялото си. Пиенето на поне един литър вода на ден е изключително важна част от борбата за здрава и добре изглеждаща кожа, и това важи за години напред.

Гореща вода с лимон за отслабване и по-малко бръчки

Яжте здравословно и разнообразно
Така не само ще се радвате на хубава фигура, но и кожата ви ще е здрава, а признаците на стареене не толкова видими. В допълнение към многото вода, храните с високо съдържание на omega-3 мастни киселини се отразяват добре на организма ни и кожата като цяло, помагайки ѝ да изгради бариера за вредните влияние, а храните, богати на актиоксиданти, се борят с някои от свободните радикали, които са сред главните виновници за стареенето.

Упражнявайте се възможно най-много
Подозираме, че точно това е тайната на страхотната фигура и кожа на Дженифър Лопез, по която не си спомняме да сме виждали бръчка. Учените са категорични, че тренировките се борят със стареенето на кожата, като намаляват появата на фини линии и увеличават дължината и еластичността на клетките, които по принцип се свиват, когато стареем.

Натуралните съставки, които да включите в грижата си за кожата

Обръщайте внимание на съдържанието на анти-ейдж продуктите
Винаги трябва да следите кремовете и лосионите да имат в състава си ретиноиди, които помагат в борбата с фините линии, бръчките, увеличават плътността на кожата и т.н. Дерматолозите препоръчват и пилинги с гликова киселина, които спомагат за регенерирането на клетките и изравняват тена. За да бъдете сигурни, че не прекалявате с третирането, стойте далеч от дехидратиращи измиващи продукти и сапуни, които ще премахнат естественото омазняване на кожата и ще я изсушат.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 СЕПТЕМВРИ 2019

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Кои добавки да не забравяме и защо да наблегнем на тежестите

Здраве07 СЕПТЕМВРИ 2019

Има ли връзка между щастието и красивото тяло?

Сбогувайте се едновременно със стреса и излишните килограми

Здраве30 АВГУСТ 2019

5 хранителни добавки, която всяка жена трябва да взима

Особено след 30-годишнината тези хранителни добавки са изключително важни

Здраве29 АВГУСТ 2019

Какво е комбуча и защо всички полудяха по нея?

Наистина ли напитката е толкова полезна?