Здраве & Фитнес : Здраве17 ОКТОМВРИ 2019

За по-красиво лице, започнете да ходите по-бързо

Ходенето с бързо темпо ни поддържа по-млади и се изписва и върху лицето ни

Хората, които ходят по-бързо, живеят по-дълго и са по-младолики.

Откритието не звучи изненадващо. Според него, бързото ходене удължава живота. Освен това, лицата на бързоходците изглеждат по-млади.

С това ползите от енергичното ходене не свършват. То увеличава обема на мозъка, подобрява паметта и способността ни да научаваме нови неща. Хората, ходещи бързо, като цяло са демонстрирали по-добро представяне на IQ тестовете.

Това ни дава не една, а още няколко причини ежедневно да отделяме време за разходка с енергично темпо! Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня.

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве03 АПРИЛ 2020

В кои храни се съдържат най-важните витамини?

Витамините са по-здравословни, ако ги приемате директно чрез храната, а не под формата на добавки от аптеката

Здраве25 МАРТ 2020

Как да готвим лесно, евтино и здравословно у дома

Ключът е в това да пазарувате точните продукти и да използвате максимално богатия избор от полезни подправки

Здраве22 МАРТ 2020

Домашен дезинфектант? По-добре не

Вижте какви препарати обае можете да си направите

Здраве20 МАРТ 2020

Упражнения за по-добра стойка от професионална балерина

5 упражнения, които ще ви помогнат да сте по-пластични и здрави