Здраве & Фитнес : Здраве17 ОКТОМВРИ 2019

За по-красиво лице, започнете да ходите по-бързо

Ходенето с бързо темпо ни поддържа по-млади и се изписва и върху лицето ни

За по-красиво лице, започнете да ходите по-бързо

Хората, които ходят по-бързо, живеят по-дълго и са по-младолики.

Откритието не звучи изненадващо. Според него, бързото ходене удължава живота. Освен това, лицата на бързоходците изглеждат по-млади.

С това ползите от енергичното ходене не свършват. То увеличава обема на мозъка, подобрява паметта и способността ни да научаваме нови неща. Хората, ходещи бързо, като цяло са демонстрирали по-добро представяне на IQ тестовете.

Това ни дава не една, а още няколко причини ежедневно да отделяме време за разходка с енергично темпо! Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня.

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Beach Diary: Банските на Емили Ратайковски
Здраве05 АВГУСТ 2020

Бием летните жеги с напитки на гладно

Шест идеи за разхлаждащи напитки

5 здравословни навика, които пречат
Здраве29 ЮЛИ 2020

Забавя ли ограничението на калориите стареенето? Ето какво казват експертите.

Последни проучвания твърдят, че ако намалим калориите можем да удължим живота си наполовина

Трябва ли да си водим дневници за храненето?
Здраве20 ЮЛИ 2020

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Включете тези храни в менюто си веднага след 40-ия рожден ден

Готов ли е организмът ви за есента?
Здраве16 ЮЛИ 2020

Системата, която ще ви помогне да се справите с умората

Опитен психолог и психотерапевт ни подсказва как да се погрижим за здравето на ума и тялото си