Здраве & Фитнес : Здраве17 ОКТОМВРИ 2019

За по-красиво лице, започнете да ходите по-бързо

Ходенето с бързо темпо ни поддържа по-млади и се изписва и върху лицето ни

Хората, които ходят по-бързо, живеят по-дълго и са по-младолики.

Откритието не звучи изненадващо. Според него, бързото ходене удължава живота. Освен това, лицата на бързоходците изглеждат по-млади.

С това ползите от енергичното ходене не свършват. То увеличава обема на мозъка, подобрява паметта и способността ни да научаваме нови неща. Хората, ходещи бързо, като цяло са демонстрирали по-добро представяне на IQ тестовете.

Това ни дава не една, а още няколко причини ежедневно да отделяме време за разходка с енергично темпо! Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня.

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 ФЕВРУАРИ 2020

Полезните храни, които не е добре да ядем вечер

Ябълките, ядките и бананите се усвояват добре през деня, но натоварват организма преди лягане

Здраве12 ФЕВРУАРИ 2020

Виното и шоколадът са полезни за кожата?

Да, благодарение на една тяхна обща съставка

Здраве08 ФЕВРУАРИ 2020

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум

Вероятно сте чували за белия шум, но той дори не е най-ефективният начин да се преборим с безсънието

Здраве07 ФЕВРУАРИ 2020

Витамин B6, калий и магнезий помагат при задържане на вода

Ето как да разпознаете състоянието, как да си помогнете сами и кога е нужно да се консултирате с лекар