Здраве & Фитнес : Здраве17 ОКТОМВРИ 2019

За по-красиво лице, започнете да ходите по-бързо

Ходенето с бързо темпо ни поддържа по-млади и се изписва и върху лицето ни

Хората, които ходят по-бързо, живеят по-дълго и са по-младолики.

Откритието не звучи изненадващо. Според него, бързото ходене удължава живота. Освен това, лицата на бързоходците изглеждат по-млади.

С това ползите от енергичното ходене не свършват. То увеличава обема на мозъка, подобрява паметта и способността ни да научаваме нови неща. Хората, ходещи бързо, като цяло са демонстрирали по-добро представяне на IQ тестовете.

Това ни дава не една, а още няколко причини ежедневно да отделяме време за разходка с енергично темпо! Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня.

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве16 НОЕМВРИ 2019

Петте най-полезни зимни плодове и зеленчуци

Яжте червено цвекло, мандарини и карфиол за здраве

Здраве13 НОЕМВРИ 2019

Трите съвета на Хайди Клум за красива фигура

Майката на четири деца разкри как поддържа фигурата си

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Тренировки с различна продължителност и ползите от тях за здравето ни

Физическите упражнения могат да удължат живота ни и да ни помогнат ефективно да се справим с депресията

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Полезните свойства на чая от жасмин

Какво не знаем за "суперчая", който помага за безброй проблеми