Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Включете тези храни в менюто си веднага след 40-ия рожден ден

Боровинки

Малини

Авокадо

Сьомга

Чесън

Семена чиа

Броколи

Спанак

Мед

Бадеми

Нахут

Овесени ядки

Киноа

Джинджифил

Канела

Спирулина

Мака на прах

Суперхраните стават още по-полезни, когато знаем какво точно е нужно на организма ни в този момент и от къде да си го набавим.

Затова и решихме да откроим кои суперхрани са най-подходящи за дамите след 40-годишна възраст. Точно тогава тялото ни се нуждае от най-много външна подкрепа и редовно снабдяване с полезни вещества.

Рецептата за красота на един супермодел: Синди Крауфорд

Всеки хранителен продукт, който ще видите в галерията, съдържа оптимално количество витамини, минерали и антиоксиданти, които не само ще ни накарат да се чувстваме добре, но и да изглеждаме по-млади. Подбрали сме само най-полезните храни, които са препоръчани от диетолозите, така че наистина си заслужава да ги пробвате.

Суперхраните на лятото

Какво се случва с тялото ни, ако ядем мед всеки ден

10 здравословни храни, които са и афродизиаци

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?
Здраве20 СЕПТЕМВРИ 2020

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?

Направете най-важното хранене за деня още по-полезно

Благодаря, не! Как да откажете храна?
Здраве15 СЕПТЕМВРИ 2020

Екологично съобразната диета - единственият "хранителен режим", който всеки трябва да спазва

Подходяща и жизненоважна за всеки един човек по света

Защо се разболяваме толкова често?
Здраве11 СЕПТЕМВРИ 2020

Два вида фибри ни помагат да бъдем здрави и слаби

Всичко, което трябва да знаете за разтворимите и неразтворимите фибри

20 от най-полезните плодове на света
Здраве04 СЕПТЕМВРИ 2020

20 от най-полезните плодове на света

Портокалът се нарежда едва на 15-то място