Здраве & Фитнес : Здраве21 ОКТОМВРИ 2019

Полезни енергийни напитки, приготвени лесно у дома

Ако се чувствате уморени и демотивирани, пригответе си тези вълщебни топли напитки вкъщи и се насладете на ефекта!

Тези полезни енергийни напитки се приготвят лесно у дома. Нямат нищо общо с кенчетата в супермаркетите, пълни с подсладители и кофеин. Доверете им се, за да подобрите тонуса и настроението си!

При това се пият топли – идеално за студения сезон.

Чай с джинджифил

Отрежете парче корен от джинджифил с размер около 2.5 см и обелете кората. Нарежете го на тънки резенчета и ги сложете в чайник с вряща вода. Оставете да се запари за 5-10 минути. Добавете мед и изстискайте половин лимон.

Стимулиращ билков чай

Смесете 2 части розмарин с две части лимонена трева. Сложете билките във вряща вода за 5 минути. Махнете от котлона. Добавете мед и лимон по свой вкус.

Женшен за сила и издръжливост по рецептата на Марта Стюарт


Ето какво предлага
известната американска бизнес дама и медийна личност: “Вместо да поглъщаш огромни количества кофеин, за да си тонизирана през целия ден, си направи чай за запълване на запасите с енергия. Комбинацията, която препоръчвам е женшен (помага на тялото да се освободи от стреса), репей (детоксикира черния дроб), женско биле ( за баланс на едокринната система, но внимавай с тази билка, ако имаш високо кръвно налягане).”

Рецептата е: 3 чаени лъжички изсушен женшен, 2 чаени лъжички изсушен корен от репей, 2 чаени лъжички изсушено женско биле, малко пресен джинджифил и една пръчка канела. Свари съставките в тенджера с един литър вода за около 20 минути на ниска температура. Прецеди в любимата си чаша и добави мед.

Гореща напитка с какао

Изследователи от университета в Корнъл са открили, че рискът от сърдечен удар, диабет и рак се намалява с впечатляващите 10%, ако редовно си пийваме какао. То съдържа повече антиоксиданти от чая и същото количество катехини като шоколада, но с много по-малко мазнини. Какво означава това? Можете да се наслаждавате на вкусната напитка с малко калории и мощен противостареещ ефект.

Приготвя се с мляко или с вода, а за подслаждане използвайте кленов сироп.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве16 НОЕМВРИ 2019

Петте най-полезни зимни плодове и зеленчуци

Яжте червено цвекло, мандарини и карфиол за здраве

Здраве13 НОЕМВРИ 2019

Трите съвета на Хайди Клум за красива фигура

Майката на четири деца разкри как поддържа фигурата си

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Тренировки с различна продължителност и ползите от тях за здравето ни

Физическите упражнения могат да удължат живота ни и да ни помогнат ефективно да се справим с депресията

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Полезните свойства на чая от жасмин

Какво не знаем за "суперчая", който помага за безброй проблеми