Плуването подмладява по-добре от козметиката

Любимият летен спорт е много по-полезен, от колкото очаквахме

Плуването подмладява по-добре от козметиката

Проучванията показват, че плуването може да помогне за редица неща, сред които е не само здравето, но и красотата ни.

Редовните плувци са биологично по-млади, откри изследване от университета в Индиана. Плуването събужда организма и помага за правилното му функциониране, както на отвътре така и отвън. Този спорт пази кожата стегната и стимулира правилното кръвообръщение, а това са едни от най-важните фактори за запазване на вечната младост.

Плуването подмладява по-добре от козметиката

Друго интересно откритие от университета е, че при хората, които са били редовни плувци в младините си, дори до 70-годишна възраст, полезните страни на спорта все още им влияят. Нивата на холестерола при тези хора са значително по-ниски, кръвното налягане е стабилно и работата на сърцето е значително по-добра в сравнение с другите им връстници.

Как тренировките ни правят по-умни

Правилното функциониране на тези части от тялото се отразява и на мозъчната дейност. Открито е, че и плувците имат по-добре развита логика и памет.

Така че се оказва, че редовното посещение на басейните и плажа не е хубаво само за тена ни, но и за цялото ни тяло – още едно извинение да си вземем отпуската по-рано.

Наръчник за тренировките навън през лятото

Тренировките във водата елиминират целулита

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Кайсиите са вълшебният летен плод за здраве и красота
Здраве02 ЮЛИ 2020

Кайсиите са вълшебният летен плод за здраве и красота

5 причини да включите летния плод в диетата си

10 причини да изпиете една чаша вино тази вечер
Здраве28 ЮНИ 2020

От кой регион в света идва най-полезното вино

Кое е виното с най-много ползи за здравето ни?

6 идеи за вечеря, с която сваляме излишните килограми
Здраве23 ЮНИ 2020

6 идеи за вечеря, с която сваляме излишните килограми

Няколко килограма надолу с правилната вечеря

Перфектната формула за разпускане след стресов ден с Уинона Райдър
Здраве22 ЮНИ 2020

Перфектната формула за разпускане след стресов ден с Уинона Райдър

Актрисата не вярва в модерните начини за грижа за красотата