Месечен ритуал със семена балансира женските хормони

Ще се отървете от проблемите с цикъла

Хормоналният дисбаланс и проблемите около цикъла могат да бъдат смекчени с помощта на най-обикновени семена.

Добавени към храната в точния момент от месеца, семената могат да регулират женските хормони.

По този начин жените, които страдат от подуване, раздразнителност, безсъние и повишен стрес преди цикъл, могат да постигнат осезаемо подобрение.

Тази нова тенденция се нарича seed cycling и вече е хит сред уелнес гурутата в Инстаграм. Базирана е на промените в нивата на естрогена и прогестерона, които настъпват в организма на жената в рамките на един месечен цикъл.

По време на първата половина от цикъла, се нуждаем от повече естроген. Особено полезни в това време са лененото семе и тиквените семки.

В първите 13 дни, след като ви дойде цикълът, яжте всеки ден по една супена лъжица ленено семе (в кисело мляко, смути или салата) и по една малка шепа сурови тиквени семки.

Лесно и полезно е да бъдеш флекситарианец

Месечен ритуал със семена балансира женските хормони

В оставащите дни от месечния ви цикъл (от след овулацията до идването на цикъла), приемайте всеки ден по една супена лъжица суров сусам и една супена лъжица сурови слънчогледови семки. Това ще помогне на тялото ви да отдели нужния през тези дни прогестерон.

Внимавайте за калорийния прием през деня, защото суровите семена са полезни, но и много хранителни.

Още здравни съвети:

Как да овладееем апетита и да не напълняваме преди цикъл

Как Лунната диета ни помага да пречистим тялото

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.