Здраве & Фитнес : Здраве04 ОКТОМВРИ 2018

Изплакнете устата с кокосово масло

Защо „банята“ на устата с кокосово масло е нещо, което трябва да включите в ежедневието си?

След като си измиете зъбите сутрин с паста, смятате, че сте изпълнили хигиенното си задължение?

Но се оказва, че кокосовото масло е това, което ви трябва, за да сте спокойни за чистотата на устата и на зъбите си.

В Холивуд отдавна са оценили предимствата на oil pulling – изплакването на устата с кокосово масло. Храносмилането започва в устата. Затова е много важно да я поддържате в идеално състояние – чисти зъби, чист език, без лоши бактерии… Особено езикът – той е като килимът за една къща – ако килимът е мръсен, няма как къщата да е чиста.

Убийте апетита с лъжичка кокосово масло

Смисълът на изплакването на устата с кокосово масло е детоксикацията на организма. Тази процедура е позната отпреди хилядолетия: според аюрведа в устата са концентрирани по-голямата част от бактериите, а почистването им от езика и лигавицата предпазва от навлизането им в организма. Което пък е залог за здраве. Ето защо изплакването с кокосово масло предотвратява проблеми с храносмилането, изчиства организма от токсините, премахва налепите от зъбите (и ги защитава от кариес), укрепва венците, премахва неприятния дъх и дори помага в лекуването на алергии.

Хапвайте куркума за по-бели зъби

Как oil pulling детоксикира организма?

Бактериите в устата се „залепят“ за кокосовото масло и заедно с него лесно се отстраняват.

За изплакване на устата идеално е кокосовото масло или зехтин екстра върджин (те съдържат лауринова киселина, която има антибактериален ефект). В Аюрведа традиционно се използва нерафинирано сусамово масло.

Как и кога?

Трябва да изплаквате устата си сутрин на празен стомах – точно преди да си измиете зъбите. Една чаена лъжичка от кокосовото масло задръжте в устата си докато се втечни, след което жабурете в продължение на 15 минути. След това изплюйте в тоалетната, тъй като има вероятност да се запуши канала на мивката. Изплакнете устата с топла вода няколко пъти, за да завършите процедурата.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве21 АВГУСТ 2019

30-минутен фитнес и философия за здраво тяло от Кейт Ъптън

Тя тренира, за да се чувства силна. И съветва всички жени да се отърват от маниакалното следене на това колко точно сочи кантарът

Здраве19 АВГУСТ 2019

Как се храни моделът на Victoria's Secret Роми Стридж

Ангелът ни показва тайната зад красивото й тяло

Здраве16 АВГУСТ 2019

Детокс с активен въглен - да или не?

Трендът с черните напитки и храни може би не е толкова здравословен, колкото си мислим

Здраве13 АВГУСТ 2019

5 храни, които не трябва да ядете преди плаж

Газирано, сладко и солено предизвикват подуване