Здраве & Фитнес : Здраве04 ОКТОМВРИ 2018

Изплакнете устата с кокосово масло

Защо „банята“ на устата с кокосово масло е нещо, което трябва да включите в ежедневието си?

След като си измиете зъбите сутрин с паста, смятате, че сте изпълнили хигиенното си задължение?

Но се оказва, че кокосовото масло е това, което ви трябва, за да сте спокойни за чистотата на устата и на зъбите си.

В Холивуд отдавна са оценили предимствата на oil pulling – изплакването на устата с кокосово масло. Храносмилането започва в устата. Затова е много важно да я поддържате в идеално състояние – чисти зъби, чист език, без лоши бактерии… Особено езикът – той е като килимът за една къща – ако килимът е мръсен, няма как къщата да е чиста.

Убийте апетита с лъжичка кокосово масло

Смисълът на изплакването на устата с кокосово масло е детоксикацията на организма. Тази процедура е позната отпреди хилядолетия: според аюрведа в устата са концентрирани по-голямата част от бактериите, а почистването им от езика и лигавицата предпазва от навлизането им в организма. Което пък е залог за здраве. Ето защо изплакването с кокосово масло предотвратява проблеми с храносмилането, изчиства организма от токсините, премахва налепите от зъбите (и ги защитава от кариес), укрепва венците, премахва неприятния дъх и дори помага в лекуването на алергии.

Хапвайте куркума за по-бели зъби

Как oil pulling детоксикира организма?

Бактериите в устата се „залепят“ за кокосовото масло и заедно с него лесно се отстраняват.

За изплакване на устата идеално е кокосовото масло или зехтин екстра върджин (те съдържат лауринова киселина, която има антибактериален ефект). В Аюрведа традиционно се използва нерафинирано сусамово масло.

Как и кога?

Трябва да изплаквате устата си сутрин на празен стомах – точно преди да си измиете зъбите. Една чаена лъжичка от кокосовото масло задръжте в устата си докато се втечни, след което жабурете в продължение на 15 минути. След това изплюйте в тоалетната, тъй като има вероятност да се запуши канала на мивката. Изплакнете устата с топла вода няколко пъти, за да завършите процедурата.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 НОЕМВРИ 2019

Трите съвета на Хайди Клум за красива фигура

Майката на четири деца разкри как поддържа фигурата си

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Тренировки с различна продължителност и ползите от тях за здравето ни

Физическите упражнения могат да удължат живота ни и да ни помогнат ефективно да се справим с депресията

Здраве12 НОЕМВРИ 2019

Полезните свойства на чая от жасмин

Какво не знаем за "суперчая", който помага за безброй проблеми

Здраве07 НОЕМВРИ 2019

Инстаграм ни прави по-слаби

Според проучванията активните потребители на социалната медия по-лесно поддържат фигурата си