Храните, които съсипват косата ни

Тези храни погубват красотата на косата ни

Храните, които съсипват косата ни

Косата ни силно се влияе от храните, които приемаме. Затова е добра идея да съобразим диетата си с нуждите на организма си, ако искаме да се радваме на красива прическа.

Винаги ви изреждаме храните, които влияят положително на косата, но всъщност ако продължаваме да приемаме и тези вредни продукти, ефектът няма да е никак добър.

Ето това са част от храните, които трябва да избягваме в името на здравето на косата. 

Риба меч

Въпреки че често чуваме колко добре влияе рибата на косата ни, се оказва, че не винаги е точно така. Някои морски храни, като например рибата меч, имат високи нива на меркурий, който е отговорен за много от проблемите с косопада.

За съжаление това не е единствената риба, която е добра идея да избягваме. Повечето по-масивни водни обитатели са също с високо съдържание на меркурий, включително рибата тон, която често ни съветват да включваме към диетата.

Захар

Отново тя се оказва повече враг, отколкото помощник. Захарта спира нормалното усвояване на протеините, които играят важна роля за косата. Ако прекаляваме със захарите, както и с лошите въглехидрати, косъмът изтънява и става по-уязвим.

Алкохол

Той е главният виновник за дехидратацията, която не помага нито на косата, нито на кожата ни. Освен това алкохолът намаля нивата на цинк в тялото ни, а той е важен минерал за растежа на косата.

Ако избягвате тези храни и се съсредоточите повече върху храни с повече витамини, протеини и полезни мазнини, косата ви рязко ще измени вида си.

Храните, които правят косата ни красива

Суперхраните на лятото

Храните, с които всяка жена трябва да се храни

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Кайсиите са вълшебният летен плод за здраве и красота
Здраве02 ЮЛИ 2020

Кайсиите са вълшебният летен плод за здраве и красота

5 причини да включите летния плод в диетата си

10 причини да изпиете една чаша вино тази вечер
Здраве28 ЮНИ 2020

От кой регион в света идва най-полезното вино

Кое е виното с най-много ползи за здравето ни?

6 идеи за вечеря, с която сваляме излишните килограми
Здраве23 ЮНИ 2020

6 идеи за вечеря, с която сваляме излишните килограми

Няколко килограма надолу с правилната вечеря

Перфектната формула за разпускане след стресов ден с Уинона Райдър
Здраве22 ЮНИ 2020

Перфектната формула за разпускане след стресов ден с Уинона Райдър

Актрисата не вярва в модерните начини за грижа за красотата