Ако сте от жените, склонни към вагинални инфекции, летният сезон може да увеличи риска от подобен дискомфорт.
Причината е както горещото време, така и пътуванията, промяната на хранителния режим и режима на сън, които могат да се отразят на имунитета. Какво да правите, за да намалите до минимум риска от дискомфорт в чувствителната зона?
Не се заседявайте на едно място
Седенето дълго време в една поза, например при пътуване с кола, увеличава температурата в интимната зона и води до изпотяване, а това създава благоприятна среда за възникването на раздразнение. Избягвайте заседяването, а когато сте на път, спирайте поне по веднъж на всеки час, за да се раздвижите.
Избягвайте тесните дрехи и изкуствените материи
Те също запарват тялото, а в деликатната зона на женските интимни части това може да предизвика инфекция. Задължително носете бельо от памучна материя.
Не използвайте сапун
Обикновеният сапун или душ гел е изключително агресивен към интимните части и нарушава техния естествен PH баланс. Измивайте само с вода или с подходящ интимен гел. В аптеките можете да намерите и специални гелове с по-високо PH, които помагат, ако започнете да развивате гъбична инфекция. Ако тя е по-лека и ако започнете използването на продукта веднага, може да ви се размине по-нататъшното й развитие.
Поддържайте зоната суха
След като излезете от морето или басейна, по възможност вземете душ и преобуйте веднага мокрия бански.
По време на секс, ползвайте лубриканти
Ако усещате дори минимална сухота по време на секс, добавете лубрикант. Това не само ще направи усещането много по-приятно, но и ще предпази вагината от механично раздразване и евентуално възпаление.
Погрижете се да се храните правилно
Гъбичните инфекции са трудни за излекуване единствено с локални средства като вагинални глобули и кремове. Причината е, че тяхното възникване е свързано с цялостно нарушение на киселинния баланс в тялото. Това може да се случи в следствие на прием на определени лекарства (често виновни са антибиотиците), както и на спад в имунната защита заради стрес, изтощение или драстични диети.
Ако имате проблем с гъбичните инфекции, изключете бялата захар от менюто си и сведете до минимум сладките плодове. Алкохолът също е забранен, тъй като съдържа много захар. Приемайте много зеленчуци и зеленчукови сокове, богати на протеини храни както и натурално кисело мляко. Спазвайте този режим поне 2-3 месеца, за да изчистите организма си от кандидозата.
