Ананас и овесени ядки ни правят по-млади

Ето още храни, които да включите в менюто си за забавяне на стареенето

За да възвърнем свежестта и младостта на кожата, ежемесечно даваме доста пари за козметика. Но така и не постигаме желания резултат. Защото истината се крие в начина, по който се храним.

Глупаво е да мислим, че ако хапваме пица, докато отпиваме трета чаша вино и се мажем с най-скъпия крем против бръчки, ще постигнем ефект. Експертът по здравни въпроси Никол Гранато и диетологът Никълъс Торент разкриват няколко вкусни добавки към ежедневната ни диета, които не само ще ни накарат да изглеждаме по-слаби, но и ще намалим драстично фините линии по лицето си. Ето девет храни, които те препоръчват да консумираме редовно:

Рейши гъби
“Гъбите Рейши често се наричат гъбите на безсмъртието”, казва Никол. “Известно е, че повишават имунната система като увеличават количеството макрофаги и Т-лимфоцитите, които имат главно въздействие върху имунните заболявания и рака, тъй като Т-клетките са в състояние да се борят по-ефективно с раковите клетки, като и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и инсулт и повлияват добре на безпокойство, депресия и кожни заболявания.”

Ананас и овесени ядки ни правят по-млади

Сок от нони
“Сокът от нони се смята за най-добрата супер храна, която може да се открие в природата”, казва Никол Гранато. В продължение на хиляди години, този плод е известен като богът на всички плодове. Той не само може да предотврати рака, но и подобрява функциите на черния дроб и на сърцето. Плодът Нони е антиоксидант, който е също така противогъбичен, антибактериален и противовъзпалителен.

Ананас
“Ананасът съдържа бромелаин, който влияе отлично на храносмилането и намаляване на възпаленията в организма”, казва Никола Торент. “Ананасите имат много хранителни вещества, витамини и минерали, включително калий, мед, манган, калций, магнезий, витамин С, бета каротин, тиамин, В6 и фолиева киселина, както и разтворими и неразтворими фибри.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.