Здраве & Фитнес

Въглехидратите помагат за стабилизирането на хормоните
ЗДРАВЕ06 АПРИЛ 2022

Кои храни са позволени преди лягане?

Ето кои храни се отразяват най-добре на тялото ни преди лягане

7 здравословни рецепти за всеки ден от седмицата
ЗДРАВЕ04 АПРИЛ 2022

7 здравословни рецепти за всеки ден от седмицата

Лесен ориентир за бързи вечери през цялата седмица

4 съвета за по-пълноценен сън
ЗДРАВЕ29 МАРТ 2022

4 съвета за по-пълноценен сън

Ако си създадем правилната рутина преди лягане, ще можем да се насладим на съня нощем

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
ДИЕТИ27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета
ДИЕТИ25 МАРТ 2022

С какво да се храним за бюджетна, но здравословна диета

Няколко идеи за диетични, но достъпни храни

Малки трикове за по-успешна диета
ДИЕТИ24 МАРТ 2022

Малки трикове за по-успешна диета

Тези съвети ще ви помогнат да ограничите апетита

Плодовете и зеленчуците врагове на плоския корем
ДИЕТИ15 МАРТ 2022

Плодовете и зеленчуците врагове на плоския корем

Да, дори сред тях има храни, които ни пречат да се чувстваме и да изглеждаме добре

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
ФИТНЕС12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години

Четири неща, които не трябва да липсват във вашата закуска
ЗДРАВЕ11 МАРТ 2022

Четири неща, които не трябва да липсват във вашата закуска

Направете първото хранене от деня си най-полезното

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло
ФИТНЕС10 МАРТ 2022

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Можем да ги правим навсякъде и по всяко време

Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути
ФИТНЕС05 МАРТ 2022

Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути

Започнахте ли подготовката за лятото?