Предпоследната седмица на тренировки с Алиса Белоусова и Nike+ Training Club започва с два различни комплекса.
Като за начало, в следващите седем дни нашите момичета ще трябва да се справят с интензивната тренировка за напреднали Burpees, Bounds & Bridges. Можете да изтеглите комплекса от приложението Nike+Training Club и секцията за напреднали.
Следващата тренировка е малко по-лека и може да се изпълнява и от начинаещи. Тя носи името Floor To Core.
И двата комплекса са с продължителност 30 мин. и ще трябва да бъдат изпълнявани 3-4 пъти седмично.
Следете прогреса на участничките в предизвикателството на Nike+ Training Club и Miss Bloom:
Бранислава Шопова
Роселина Пенева
Михаела Кинова
Яна Найденова
Лилия Галева
Антония Пирева
Славина Темелакиева
Валентина Алексиева
Светла Колева
Елена Димитровна Ярлбро
