Благодарение на афинитета си към тренировките и здравословния начин на живот, Кейти не само се радва на перфектно тяло, но и се преборва със стреса в личния си живот.
На 41 години Кейти Холмс преживява своя “моден ренесанс”, както го нарича тя, и наистина никога не е изглеждала по-добре. Пред списание “Shape” тя споделя, че фитнесът е виновникът за нейния разцвет.
“Тренирайки се освобождавам от всякакви проблеми, които ме тревожат. След час в залата се чувстват фокусирана и готова да се изправя пред всички предизвикателства”, разказва Кейти.
Тя допълва, че тренира по четири пъти седмично, като всеки път се опитва да прилага различни видове упражнения, за да й е по-интересно. Обича спининг, бокс, йога, а понякога просто избира да танцува.
Колкото до начина, по който се храни, тя признава, че разчита главно на диета с повече зеленчуци и морски храни. Прочетете повече тук.
“Понякога тренирам с дъщеря си, зависи от деня. Всяка има различна рутина и за щастие понякога се припокрива. Но не я карам да тренира с моето темпо, за да не я засрамвам”, смее се Холмс.
Кейти подчертава, че е важно и да се грижим за психичното си здраве. Когато е била млада не се е чувствала уверена в себе си, но сега усеща промяната. Нейният начин да постига целите си е да ги разбива на по-малки и постижими задачи, така че да се чувства по-сигурна в себе си.
Трите съвета на Хайди Клум за красива фигура
Как готвят жените, които никога не дебелеят
