Йога за перфектно оформени ръце и рамене

Вижте комплекса, който може да изпълнявате у дома

Всички наблягаме над процеса по стягането и оформянето на дупето и корема, но често забравяме за ръцете и раменете. Време е да обърнем внимание и на тях!

Моделът Тара Стайлс, която днес познаваме като един от най-добрите йога инструктори, предлага комплекс от йога асани, с която, при редовни упражнения, ще заздравите ръцете, раменете и гърба.

Тара е включила видеото в серия от такива, в които показва упражнения за отслабване, а да свалим някой и друг килограм вероятно е цел номер едно на почти всяка жена след празниците.

Вижте видеото тук:

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес18 ЮНИ 2019

Наръчник за тренировките навън през лятото

Ако хубавото време ви изкушава за една добра тренировка, вижте какво трябва да знаете преди това

Фитнес11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон - какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

Фитнес07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време

Фитнес04 ЮНИ 2019

Кейт Хъдсън в перфектна форма 8 месеца след раждането

Актрисата влезе във форма за отрицателно време