Йога за перфектно оформени ръце и рамене

Вижте комплекса, който може да изпълнявате у дома

Всички наблягаме над процеса по стягането и оформянето на дупето и корема, но често забравяме за ръцете и раменете. Време е да обърнем внимание и на тях!

Моделът Тара Стайлс, която днес познаваме като един от най-добрите йога инструктори, предлага комплекс от йога асани, с която, при редовни упражнения, ще заздравите ръцете, раменете и гърба.

Тара е включила видеото в серия от такива, в които показва упражнения за отслабване, а да свалим някой и друг килограм вероятно е цел номер едно на почти всяка жена след празниците.

Вижте видеото тук:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес02 СЕПТЕМВРИ 2019

Фитнес треньорът в задния ви джоб - инстаграм профилите за упражнения, които трябва да следвате

Съветите на тези инфлуенсъри ще преобразят тялото ви

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

Фитнес12 АВГУСТ 2019

Бути йога - забавният начин да отслабваме

Не, името не идва от думата "booty"

Фитнес02 АВГУСТ 2019

Инста-вдъхновение за по-тънка талия

Избрахме няколко много добри комплекса с упражнения, които се изпълняват в домашни условия