Фитнес13.11.2017

Йога за лице върши чудеса при двойна брадичка

Атакувайте проблема с тази стратегия, в която включихме най-добрите трикове и терапии

Двойната брадичка е нещо, което неусетно ни застига. Не е задължително да я забележим, оглеждайки се всяка сутрин в огледалото, по-вероятно е да я забележим на някоя случайна снимка.

С напредването на възрастта кожата ни започва да губи еластичността си, гравитацията си оказва своето влияние, като кожата започва постепенно да увисва и по този начин да образува двойна брадичка. Друг фактор са колебанията на теглото. “Кожата, когато е добре поддържана, е еластична. При постоянно вариране на теглото обаче, тя може да се разтегне и да стане по-слаба”, казва д-р Жан-Луи Себах. “Така че винаги съветвам жените да залагат на превенцията, защото тя е по-добра. Разберете кое е идеалното тегло за вас и се придържайте към него. Йо-йо диетите не са добри за организма като цяло, но за кожата те са истинско бедствие.”

За отслабване в областта на лицето

Генетиката също играе важна роля, така че ако жените в семейството ви имат двойна брадичка, то е много вероятно и вие да сте предразположени. Но не се отчайвайте, има много начини да се предотврати този проблем. Като изключим козметиката и по-екстремните процедури, лицевата йога прави чудеса с двойната брадичка.

Експертите са категорични, че трябва ежедневно да правим лицева йога. Инга Терън, основател на FaceGym, споделя три упражнения за лице, които могат да помогнат да се предотврати появата на двойна брадичка. “Някои прости упражнения за брадичката, изпълнявани сутрин и вечер всеки ден, ще ви помогнат много”, казва Терън и допълва: “Правете всяко от следните упражнения по 10 пъти.”

Beauty триковете за перфектно селфи

– Изправете главата и изплезете език, поглеждайки нагоре. Повторете упражнението 5 пъти без прекъсване. По този начин ще тонизирате долната част на лицето и мускулите на бузите

– “Напълнете” с въздух максимално бузите. Прехвърлете го в дясната буза, след това в лявата. Дишайте спокойно, изпълнете упражнението 10 пъти.

– Повдигнете брадичката и я издайте напред. Усмихвайте се в продължение на 5 секунди. Повторете 10 пъти. Така ще тонизирате мускулите на врата.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Адриана Лима само на течности преди шоуто на VS

Супермоделът се награждава с пица след грандиозното дефиле

Какво закусва един ангел на Victoria's Secret?

Рецептата на Роми Стридж за здравословен (и много вкусен!) старт на деня

Протеинът на младостта...

Kолагенът е онази магична съставка, която бори процесите на старене в човешкото тяло

Защо кестените са перфектната храна за зимата

Какви са техните свойства и колко калории има в тях

Червеното месо превръща мъжете в полови атлети

Или защо трябва да внимават с промените в диетата си

Пилатес и много плодове за Мелания Тръмп

Kато бивш модел, първата дама на САЩ и до днес не прави компромиси с перфектната си форма

Свалете 4 кг до празниците

Ето няколко примерни менюта, които ще укротят глада и ще ви вталят

Добре оформени гърди само с няколко упражнения

Изпълнявайте програмата поне два пъти седмично за бърз резултат

Как да бъдем по-здрави през ноември

3 малки промени в начина на живот, които се отразяват прекрасно

Как да познаете, че организмът ви страда от липса на желязо

Този проблем се среща главно при жените и не бива да бъде пренебрегван

Здравословният десерт на Кортни Кардашиян за повече енергия

Предлагаме ви два варианта на любимата закуска на риалити звездата

Перфектната форма на Шарън Стоун

Как актрисата поддържа тялото си на 59-годишна възраст