Упражненията, които ще ви направят богини в леглото

5 движения от Трейси Андерсън, с които ще станем по-гъвкави и издържливи

Отдавна е установено, че спортуващите хора са по-добри в секса. И гъвкавостта и издържливостта са само част от бонусите, които получават от тренировките.

Треньорът на знаменитостите Трейси Андерсън е категорична, че има специфични упражнения, които могат да ни помогнат да повишим качеството на сексуалния си живот. Тя разкрива пет упражнения, които ще подготвят тялото с лекота да заема всякакви видове пози, които създават повече удоволствие в леглото.

Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори

Андерсън включва стандартни упражнения като мост, планкове, шпагат, секси движения в ханша, които ще предизвикат още повече мускулите и ще подобрят гъвкавостта.

Навихме ли ви вече да ги пробвате, за да се радвате на по-добър секс? Просто следвайте упражненията, показани във видеоклипа. Направете по 30 повторения от едната страна и след това повторете серията и от другата страна.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес25 МАЙ 2019

Можем ли да отслабнем с разходки?

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава

Фитнес16 МАЙ 2019

Фитнес тенденциите тази година

Всяка година има нещо ново модерно във фитнеса и това са тенденциите този път

Фитнес15 МАЙ 2019

Тренировките на интровертите

Не ви харесва претъпкания фитнес? Това са тренировките за вас

Фитнес09 МАЙ 2019

Теодора Бургазлиева за тялото си след раждането на близнаците

Теди е качила 30 килограма, но вече е в завидна форма