Упражненията, които ще ви направят богини в леглото

5 движения от Трейси Андерсън, с които ще станем по-гъвкави и издържливи

Отдавна е установено, че спортуващите хора са по-добри в секса. И гъвкавостта и издържливостта са само част от бонусите, които получават от тренировките.

Треньорът на знаменитостите Трейси Андерсън е категорична, че има специфични упражнения, които могат да ни помогнат да повишим качеството на сексуалния си живот. Тя разкрива пет упражнения, които ще подготвят тялото с лекота да заема всякакви видове пози, които създават повече удоволствие в леглото.

Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори

Андерсън включва стандартни упражнения като мост, планкове, шпагат, секси движения в ханша, които ще предизвикат още повече мускулите и ще подобрят гъвкавостта.

Навихме ли ви вече да ги пробвате, за да се радвате на по-добър секс? Просто следвайте упражненията, показани във видеоклипа. Направете по 30 повторения от едната страна и след това повторете серията и от другата страна.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес18 СЕПТЕМВРИ 2019

Как тренират българските фитнес инфлуенсъри?

Как фитнес инфлуенсърите у нас се грижат за фигурата си, какви са любимите им тренировки и още

Фитнес17 СЕПТЕМВРИ 2019

Тренировка за стегнато тяло само с един фитнес уред

Можете да го използвате както във фитнеса, така и у дома

Фитнес02 СЕПТЕМВРИ 2019

Фитнес треньорът в задния ви джоб - инстаграм профилите за упражнения, които трябва да следвате

Съветите на тези инфлуенсъри ще преобразят тялото ви

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване