Упражненията, които ще ви направят богини в леглото

5 движения от Трейси Андерсън, с които ще станем по-гъвкави и издържливи

Отдавна е установено, че спортуващите хора са по-добри в секса. И гъвкавостта и издържливостта са само част от бонусите, които получават от тренировките.

Треньорът на знаменитостите Трейси Андерсън е категорична, че има специфични упражнения, които могат да ни помогнат да повишим качеството на сексуалния си живот. Тя разкрива пет упражнения, които ще подготвят тялото с лекота да заема всякакви видове пози, които създават повече удоволствие в леглото.

Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори

Андерсън включва стандартни упражнения като мост, планкове, шпагат, секси движения в ханша, които ще предизвикат още повече мускулите и ще подобрят гъвкавостта.

Навихме ли ви вече да ги пробвате, за да се радвате на по-добър секс? Просто следвайте упражненията, показани във видеоклипа. Направете по 30 повторения от едната страна и след това повторете серията и от другата страна.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес18 ФЕВРУАРИ 2020

Тренировка за стегнат корем... директно от леглото

Само 10 минути сутрин ще ви гарантират перфектно стегната талия

Фитнес15 ФЕВРУАРИ 2020

Пилатес за изгаряне на мазнините по бедрата

6-минутна тренировка, която се изпълнява у дома

Фитнес13 ФЕВРУАРИ 2020

Двойките, които тренират заедно, са по-щастливи и правят по-добър секс?

Или защо да отпразнуваме Свети Валентин не в ресторант, а във фитнеса

Фитнес11 ФЕВРУАРИ 2020

4 упражнения за дупе, подходящи за тренировка у дома и във фитнеса

Още вдъхновение от фитнес инфлуенсърите в Instagram за ефективни тренировки