Упражненията, които ще ви направят богини в леглото

5 движения от Трейси Андерсън, с които ще станем по-гъвкави и издържливи

Отдавна е установено, че спортуващите хора са по-добри в секса. И гъвкавостта и издържливостта са само част от бонусите, които получават от тренировките.

Треньорът на знаменитостите Трейси Андерсън е категорична, че има специфични упражнения, които могат да ни помогнат да повишим качеството на сексуалния си живот. Тя разкрива пет упражнения, които ще подготвят тялото с лекота да заема всякакви видове пози, които създават повече удоволствие в леглото.

Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори

Андерсън включва стандартни упражнения като мост, планкове, шпагат, секси движения в ханша, които ще предизвикат още повече мускулите и ще подобрят гъвкавостта.

Навихме ли ви вече да ги пробвате, за да се радвате на по-добър секс? Просто следвайте упражненията, показани във видеоклипа. Направете по 30 повторения от едната страна и след това повторете серията и от другата страна.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години