Здраве & Фитнес : Фитнес25 СЕПТЕМВРИ 2020

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Пресъздаваме ефекта от тренировките на балерините у дома

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Бивша танцьорка ни представя нейната формула за слаба фигура, събрана в кратка тренировка.

За 15 минути, без допълнително оборудване можем да включим към тренировките си част от упражненията, с които екстанцьорка поддържа тялото си.

Сара, която е създала комплекса от движения, споделя, че след като години наред се е занимавала с танци като малка, е запазила част от фитнес стратегиите, които са я учили.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Затова и всяко едно упражнение от тренировката, която ви представяме днес, едновременно стяга мускулите, изгаря калориите и подобрява стойката на тялото.

Изпробвайте тренировка и вие – хващайте постелката за тренировки или най-близкото одеяло и след 15 минути сте готови.

Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Топ 10 на диетите за 2019
Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм
Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум
Фитнес14 ОКТОМВРИ 2020

Можем ли да тренираме преди лягане?

Извинението "твърде късно е за тренировки" все пак не се оказва валидно

100-годишната история на пилатеса
Фитнес11 ОКТОМВРИ 2020

30 минути табата за цялото тяло

Едно фитнес предизвикателство за уикенда