Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Инста инфлуенсърите отново ни зареждат с идеи за тренировки за дупе и крака, след които наистина ще изглеждаме страхотно на плажа.

Тук няма място за оправдания – тези тренировки може да се правят както в хотелската стая по време на почивката, така и навън, така и във фитнеса. Гарантирано е, че всички от тях ще ви поизпотят, но след това пък резултатът също ще е гарантиран –  стегнато дупе и изваяни крака, точно на време за последните дни на лятото.

Вижте предложенията на фитнес инфлуенсърите по-долу:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
Фитнес06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот
Фитнес03 АВГУСТ 2020

15 минути разтягания на ден борят влиянието на заседналия начин на живот

Правете тези упражнения през обедната почивка, сутрин рано или точно преди лягане

Най-важното за релефен корем
Фитнес24 ЮЛИ 2020

Стегнат корем в пет лесни упражнения

Едновременно оформяме коремната област и скулптурираме цялото тяло

Да стопим мазнините в областта на бедрата
Фитнес21 ЮЛИ 2020

Тренировка на плажа - какво трябва да знаете + примерни упражнения

10-минутна тренировка на плажа и препоръките ни как да се възползвате от нея максимално