Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria’s Secret: 10-минутна табата тренировка

Робин Холцкен показва тренировката, която прави у дома по време на карантината

Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria's Secret: 10-минутна табата тренировка

Изгряващата звезда сред моделите, Робин Холцкен, носи днешната мотивация за фитнес.

Добрата табата тренировка е един от най-добрите начини да се грижим за тялото си точно сега, защото освен че за кратко време постигаме добри резултати, но и успяваме да се погрижим за здравето си.

Вижте повече за ползите от табата тренировките

Знаейки това Робин е решила да ни покаже точно такава тренировка, която е разработила с помощта на майка си, личен треньор, любим на моделите.

Упражненията, които двете са подбрали, ще раздвижат цялото ви тяло само за 10 минути, без да ви трябва никакво оборудване.

Не повече от 42 минути спорт дневно

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

3 тренировки за бързо оформяне на дупето
Фитнес24 МАЙ 2020

3 тренировки за бързо оформяне на дупето

Тренировки, в случай, че разполагате само с 5, 10 или 15 минути

Кардио тренировка със скачане на въже
Фитнес19 МАЙ 2020

Кардио тренировка със скачане на въже

Независимо дали се връщате към фитнесите или предпочитате да останете у дома, можете да се възползвате от тази тренировка

Йога за стегнато дупе
Фитнес14 МАЙ 2020

Йога три пъти седмично за справяне с мигрената и безсънието

Проучване доказа, че йогата едновременно подобрява стойката, помага за имунитета и успокоява тревожността

Плуването подмладява по-добре от козметиката
Фитнес08 МАЙ 2020

5-минутна тренировка за вътрешната част на бедрата

Единственото оборудване, което ви е нужно, е удобна постелка за тренировка