Стегнат корем с упражнения от пилатес и баре

5-минутно видео със суперефективни упражнения

Тази видео тренировка трае само 5 минути, а има фантастичен стягащ и оформящ ефект върху коремните мускули.

Програмата е на инструктора по пилатес и баре (упражнения, вдъхновени от балета) Джейк Дюпри. Освен че ще ви накара да се изпотите здраво за нула време, той е и доста забавен! По тази причина, сме фенове на всичките му видеа за Popsugar.

Следвайте неговите инструкции и стопете бързо мазнините около талията:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

Фитнес12 АВГУСТ 2019

Бути йога - забавният начин да отслабваме

Не, името не идва от думата "booty"

Фитнес02 АВГУСТ 2019

Инста-вдъхновение за по-тънка талия

Избрахме няколко много добри комплекса с упражнения, които се изпълняват в домашни условия

Фитнес31 ЮЛИ 2019

Кардио тренировките, които не изискват уреди

И са по-добри от джогинга