Стегнат корем с упражнения от пилатес и баре

5-минутно видео със суперефективни упражнения

Тази видео тренировка трае само 5 минути, а има фантастичен стягащ и оформящ ефект върху коремните мускули.

Програмата е на инструктора по пилатес и баре (упражнения, вдъхновени от балета) Джейк Дюпри. Освен че ще ви накара да се изпотите здраво за нула време, той е и доста забавен! По тази причина, сме фенове на всичките му видеа за Popsugar.

Следвайте неговите инструкции и стопете бързо мазнините около талията:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол - само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време... и с поне един стол вкъщи.

Фитнес16 ЯНУАРИ 2020

Как да отслабнем в областта на бедрата

Стягащи упражнения и много кардио са печелившата комбинация

Фитнес10 ЯНУАРИ 2020

Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

Нейното бързо възстановяване е вдъхновяващ пример за всички бъдещи майки да не се отказват от умерения спорт

Фитнес08 ЯНУАРИ 2020

Фитнес тенденциите през 2020

Ако вече сте започнали да изпълнявате своите фитнес цели за новата година, този нов тип тренировки ще ви помогне