София Вергара разкри тайната на перфектните си извивки

Латината никога не спазва диети, но на какво се дължи удивителната й форма?

Тайната на стегнатото тяло на София се дължи на изградена програма, която включва физическа активност и разбира се специален хранителен режим.

43-годишната актриса не се притеснява да си похапва, защото работи усилено във фитнес залата.

Тя залага на няколко вида физически дейности - практикува йога, ходи на танци и кара колело сред природата. „Не съм луда да тренирам много. Правя го за здравето си и защото мисля, че трябва да съм наясно с това, че остарявам“, обяснява брюнетката.

Латината разкрива, че винаги започва тренировката си с кардио програма, която й помага да намали мазнините от цялото тяло и особено в коремната област. Тя или кара велоергометър, или скача на въже. Никога не пропуска коремните преси.

София определено не знае какво е глад, но все пак не прекалява с храната. „Моето мото е: всичко е позволено, но умерено“, заявява още актрисата.

Тя залага на т.нар. гурме диета. Основното правило е да си хапвате от всичко, но в малки количества.

Друг важен момент е храната да е винаги свежа и да не се прекалява с топлинната й обработка, както и все пак да внимавате да не прекалявате с белтъчините, въглехидратите и мазнините.

Масажите също са неотменна част от нейната програма за перфектна фигура. Вергара ходи на специални антицелулитни процедури, на които се дължи перфектното й дупе.

Coфия Bepгapa e една от нaй-ceĸcaпилните aĸтpиcи нa плaнeтaтa. Тя е от известните жени, които връщат естествените извивки и с формите си карат мъжете да въздъхват с желание.

И ако все още се съмнявате в силата на сексапилните й форми, нека ви кажем, че тя успя да заслепи най-желаният мъж на планетата – Джо Манганиело и вече дори е госпожа Манганиело.

Като една типична латиноамериканка, София Вергара не е сред почитателките на глада и лишенията. Напротив, тя обича да си похапва и с гордост казва, че никога не се е подлагала на диета. Сред любимите лакомства на звездата са сладолед, бонбони и всякакви други сладкиши. Но на какво се дължат перфектните й форми?

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години