Тяхната обичайна фитнес рутина се състои от пет упражнения.
Последното видео в youtube канала на Алекс Родригес ни показва една бърза тренировка, която той, Дженифър и децата обичат да правят заедно.
В нея те имат пет упражнения, които трябва да повторят възможно най-много пъти в рамките на 20 минути. В сесията са включени както кардио движения, така и такива с тежести – по-този начин бързо и ефикасно се възползват от краткото време. А когато правят упражненията всички заедно и навън, тренировката се превръща и в забавление.
Ето ги и упражненията:
400 метра бързо бягане
15 повторения суинг с пудовка
10 лицеви опори
15 повторения раменна преса с гири
15 повторения гребане с гири
