Стягането на вътрешната част на бедрата често е мисия невъзможна дори за момичетата, които редовно се потят във фитнес залата.
Фитнес треньорката Ким Перфето е категорична, че са ни нужни само 5 минути дневно, за да се сдобием с така мечтаните крака. Тя дава няколко упражнения, които много бързо и лесно ще тонизират и стегнат тази част от бедрата. Единственото, от което ще имате нужда е кърпа (ако имате плочки или дървен под) или найлонова торбичка (ако сте с мокет) и постелка.
За да загреете правете jumping jacks в продължение на 30 секунди. След това изпълнете всички упражнения, посочени във видеото.
