Здраве & Фитнес : Фитнес01 ОКТОМВРИ 2020

Пилатес тренировка за по-стегнато тяло и по-добра стойка

Раздвижвания за не повече от 25 минути на ден са напълно достатъчни да постигнем желаните резултати

Фитнес тенденциите през 2020

Открихме три варианта за ефективни пилатес тренировки за по-добра форма.

Независимо дали разполагате с 25, 20 или само 10 минути, пак можете да направим качествена тренировка, с която да преборим ефекта от стоенето по цял ден.

Комплексите от упражненията, които ви предлагаме днес, са достатъчно лесни и бързи, че да можете да ги правите в почивката от работата или сутрин, за да си дадете енергизиращ и полезен старт на деня.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Топ 10 на диетите за 2019
Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм
Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум
Фитнес14 ОКТОМВРИ 2020

Можем ли да тренираме преди лягане?

Извинението "твърде късно е за тренировки" все пак не се оказва валидно

100-годишната история на пилатеса
Фитнес11 ОКТОМВРИ 2020

30 минути табата за цялото тяло

Едно фитнес предизвикателство за уикенда