Отслабването с 20 минути танци е възможно

Една напълно реална алтернатива на фитнеса!

Предлагаме какви ли не диети и съвети за влизане във форма. А защо да не изберем забавлението като заместител на усилените тренировки?

Може да се отървем се от излишните килограми с танци. Храната дава необходимата енергия за танците. А когато казваме пиене, имаме предвид вода. Тялото трябва да е добре хидратирано. 500 мл вода два часа преди танците осигуряват необходимата на организма доза. Изпий и чаша вода, когато решиш да се разделиш с дансинга.

20 минути танци 5-6 пъти седмично, на бърза музика, която ускорява пулса – воала, пролетната мисия по премахване на зимните килограми ще е осъществена. А усещането е много по-вдъхновяващо от повтаряемите движения във фитнеса (на фона на “музиката” от тракането на уредите).

Предимството на танцуването пред останалите тренировки е най-вече психологическо.

Забавляваш се и не мислиш колко калории са изгорени и колко време остава до края на тренировката. 
Така и не забелязваш кога си се изпотила, а сърцето бие учестено. Ускореният пулс подобрява циркулацията на кръвта, за да осигури на работещите здраво мускули повече кислород. Телесната температура се повишава и тялото започва да се поти, за да се охлади. Всъщност описахме процеса, който се случва при аеробните упражнения.

Тренировките са най-важни в борбата с целулита
Спечели парфюм Shiseido Zen Secret Bloom
Уроците за живота, които научихме от вампирите
Навиците на щастливите хора
Визия на деня: Многоцветната блуза на Виктория Джъстис

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

Фитнес12 АПРИЛ 2019

Тренировките във водата елиминират целулита

90% от жените имат проблем с портокаловата кожа

Фитнес09 АПРИЛ 2019

Бързо стягане с тренировките Табата

Може би това е най-добрият начин да се подготвим за лятото?