Най-добрите начини неусетно да горим калории

Шопингът, танците и смехът помагат да останем във форма. Колко точно калории изгарят? Вижте

Ако сте сред онези жени, за които дори само мисълта да се потят във фитнеса е непоносима, това не е причина да се откажете от красивата фигура.

Истината е, че има простички и дори много приятни начини ежедневно и неусетно да изгаряме повече калории. В своя нов августовски брой, списаниe JOY дава малко интересна статистика за това колко енергия отива за обикновени неща като шопинг или готвене. Ето само няколко от тях – но и това е достатъчно, за да се мотивираме да се движим повече, по всякакъв начин!

Пазаруване: 160 калории
За най-добър ефект го прави на високи токчета. Това стимулира прасците и повдига дупето.

Забавление: 250 калории
Доброто настроение и смехът хабят калории. Силният смях стяга и мускулите на корема.

Танци: 270 калории
Танцувай повече! Това извайва ръцете, краката и талията.

406b0ecfa5043687b1f94410eab31a79

Готвене: 150 калории
Енергично режеш и разбъркваш. Освен за вечеря, така се работи и за горна част на тялото.

Целуване: 200 калории
Ускорен пулс, напрежение в тялото, целуването те прави щастлива и красива.

Цялата статия ще намерите в броя за месец август, който вече е на пазара.

JOY_117_Cover

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

Фитнес12 АПРИЛ 2019

Тренировките във водата елиминират целулита

90% от жените имат проблем с портокаловата кожа

Фитнес09 АПРИЛ 2019

Бързо стягане с тренировките Табата

Може би това е най-добрият начин да се подготвим за лятото?