За днешния домашен фитнес сме ви избрали едно видео на български влогър. То е на Анелия Терзиева и е специално за оформяне на горната част на тялото.
Специфичното е, че упражненията се изпълняват с ластици. В случая на Анелия, тя използва комплект на цена 59 лв. (линк към онлайн магазина има в описанието към клипа й).
Комплексът от упражнения извайва цялата горна част на тялото, укрепва мускулите на гърба и гърдите и оформя ръцете и раменете. Все зони, които повечето от нас, дамите, често пренебрегваме заради дупето и корема! А не бива – само след месец-два ще е време отново да извадим късите ръкави и презрамките. Така че, гледайте и действайте, мацки!
Вижте още: Планк в 5 степени укрепва и извайва корема
