Здраве & Фитнес : Фитнес18 ФЕВРУАРИ 2018

Извайване на горната част на тялото у дома

ВИДЕО с упражнения с ластици за ръцете, раменете и гърба

За днешния домашен фитнес сме ви избрали едно видео на български влогър. То е на Анелия Терзиева и е специално за оформяне на горната част на тялото.

Специфичното е, че упражненията се изпълняват с ластици. В случая на Анелия, тя използва комплект на цена 59 лв. (линк към онлайн магазина има в описанието към клипа й).

Комплексът от упражнения извайва цялата горна част на тялото, укрепва мускулите на гърба и гърдите и оформя ръцете и раменете. Все зони, които повечето от нас, дамите, често пренебрегваме заради дупето и корема! А не бива – само след месец-два ще е време отново да извадим късите ръкави и презрамките. Така че, гледайте и действайте, мацки!

Вижте още: Планк в 5 степени укрепва и извайва корема

 

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес23 АПРИЛ 2019

Диетата и фитнес режимът на Моника Белучи

"Аз съм като акула, имам нужда постоянно да се движа, за да живея"

Фитнес22 АПРИЛ 2019

Сутрешната тренировка подобрява целия ден

Да започнем деня си с тренировка е може би най-доброто, което можем да направим за себе си

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната