Изгаряме 500 калории за 45 минути с баре тренировката

За минимално време изгорете множество калории

45 минути, след които ще имате тяло на балерина.

Баре тренировката е перфектна за времето, в което така или иначе си стоим у дома, защото с малки, но контролирани движения таргетира различни части от тялото.

Движенията са подходящи както за начинаещи, така и за такива които вече са се запознали с начина, по който се практикува барето. А най-хубавото е, че единственото, което ви трябва е постелка, върху която да извършвате упражненията.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес01 АПРИЛ 2020

7-минутна тренировка против целулит

За да я направите ви, трябват само леки тежести

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус

Фитнес27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Фитнес24 МАРТ 2020

30-секундните тренировки, които лекарите препоръчват да правим

Няма как да се извините, че нямате достатъно време