Здраве & Фитнес : Фитнес20 НОЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Тренирайте с любимия

4 упражнения, които ще изваят телата и на двама ви

Ако обичате да прекарвате всяка минута с партньора си, защо не го/я включите и в тренировката си?

Тази седмица ви предлагаме една тренировка, която може да изпълнявате както с любимия си човек, така и с някоя приятелка или роднина. Идеята е да се забавлявате и сближавате, докато оформяте фигурата си.

Фитнес вторник: Започнете с тренировката още в леглото

Цялата тренировка се състои от 4 упражнения, които натоварват всички мускулни групи. Може да я изпълнявате и на закрито, като най-добре е да подложите йога мат, килим или дюшек във фитнеса, за да предотвратите контузии.

Преди да преминете към тренировката, отделете 5 минути да разтегнете тялото си, като повторите това и след като приключите с упражненията.

Ето и как да ги изпълнявате: (Със стрелката надясно преминавате към следващото упражнение). 

Ако случайно сте пропуснали тренировката от миналата седмица: 

Фитнес вторник: 6 упражнения с… възглавница

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес18 СЕПТЕМВРИ 2019

Как тренират българските фитнес инфлуенсъри?

Как фитнес инфлуенсърите у нас се грижат за фигурата си, какви са любимите им тренировки и още

Фитнес17 СЕПТЕМВРИ 2019

Тренировка за стегнато тяло само с един фитнес уред

Можете да го използвате както във фитнеса, така и у дома

Фитнес02 СЕПТЕМВРИ 2019

Фитнес треньорът в задния ви джоб - инстаграм профилите за упражнения, които трябва да следвате

Съветите на тези инфлуенсъри ще преобразят тялото ви

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване