Здраве & Фитнес : Фитнес11 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Стегнати ръце за 6 минути

Тренирайте с една от най-добрите фитнес инструкторки Румяна Илиева

Продължаваме с поредицата по-различни и интересни тренировки, като тази седмица ви предлагаме упражнения, с които да стегнете ръцете си. Ще ви трябват само 6 минути, за да ги изпълните и то под напътствията на една от най-успешните инструкторки: Румяна Илиева, известна като Fitnesinstruktor в YouTube.

А ето и кои са супер бързите и много ефективни упражнения за ръце и правилния начин да ги изпълнявате:

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон - какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

Фитнес07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време

Фитнес04 ЮНИ 2019

Кейт Хъдсън в перфектна форма 8 месеца след раждането

Актрисата влезе във форма за отрицателно време

Фитнес25 МАЙ 2019

Можем ли да отслабнем с разходки?

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава