Здраве & Фитнес : Фитнес11 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: Стегнати ръце за 6 минути

Тренирайте с една от най-добрите фитнес инструкторки Румяна Илиева

Продължаваме с поредицата по-различни и интересни тренировки, като тази седмица ви предлагаме упражнения, с които да стегнете ръцете си. Ще ви трябват само 6 минути, за да ги изпълните и то под напътствията на една от най-успешните инструкторки: Румяна Илиева, известна като Fitnesinstruktor в YouTube.

А ето и кои са супер бързите и много ефективни упражнения за ръце и правилния начин да ги изпълнявате:

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

Фитнес12 АПРИЛ 2019

Тренировките във водата елиминират целулита

90% от жените имат проблем с портокаловата кожа

Фитнес09 АПРИЛ 2019

Бързо стягане с тренировките Табата

Може би това е най-добрият начин да се подготвим за лятото?