Доза мотивация за тренировки от жени атлети

Ако ви липсва мотивация да обуете маратонките и да бъдете активни, почерпете се малко с тази на жените атлети.

Вижте как те намират мотивацията да продължават напред дори когато е трудно. 6 жени разказват защо обичат да бъдат активни.

Всяка една от тях е минала пред трудностите на активния живот, но не са спрели. Днес те обичат да тренират и се грижат за себе си. Ако ви трябва мотивация да продължите напред, прочетете техните причини да не спират да водят здравословен начин на живот.

“Тренировката определено е най-добрата, въпреки че понякога е и най-трудната, част от деня ми. През нея имам възможност да поспра и да помисля, да се погрижа за себе си. Наистина повлиява на изборите, които правя.” – Мади, 23 години.

“За мен това е процес на успокоение. Чувствам се много по-подготвена за деня, когато го започна с тренировка… и с кафе” – Емили, 30 години.

Сутрешни тренировки за отслабване, следобедни – за мускулна маса

“Продължавам да водя този начин на живот, заради децата си. Искам да имат добър пример и да виждат мама здрава” – Кери, 40 години

“Тренирам по две причини. Едната е, защото помага на тялото ми. Храносмилането е много по-трудно, когато не съм активна и не се храня добре и това ми се отразява зле. Втората причина е заради влиянието на настроението ми. Без тренировки съм заядлива, изтощена и позволявам на неприятните мисли да ме завземат” – Сам, 32 години

Как да не се отегчим от тренировките

“Обичам да се чувствам силна. Тренировките ми дават повече вяра и увереност в самата мен.” – Симона, 24 години.

“Здравословният начин на живот е едно красиво преживяване за мен, превърнало се във важен приоритет. Имаме тела и умове, които използваме всеки ден, затова е нужно да се грижим за тях.” – Лаура, 18 години.

“Намирам мотивация в това, че когато тренирам аз съм супергерой версията на мен. Моето истинско аз, което има цел, което е истинско. Тогава обичам себе си.” – Таша, 35 години.

3 неизвестни ползи от тренировките

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес21 МАРТ 2019

Кога е най-доброто време от деня да тренираме?

Някои казват сутрин, други следобед, кога всъщност е най-добре?

Фитнес18 МАРТ 2019

Безплатни трикове за стегнати крака

Достъпни за всяка жена, те наистина имат видим ефект

Фитнес12 МАРТ 2019

Подходящият спорт според дневната ви рутина

Спортът заема важна част от деня ни - нека бъде правилният.

Фитнес07 МАРТ 2019

Разтягане след тренировка - нужно ли е?

Ето какви са причините да трябва да отпускаме мускулите си след тренировка с малко разтягания.