Доза мотивация за тренировки от жени атлети

Ако ви липсва мотивация да обуете маратонките и да бъдете активни, почерпете се малко с тази на жените атлети.

Доза мотивация за тренировки от жени атлети

Вижте как те намират мотивацията да продължават напред дори когато е трудно. 6 жени разказват защо обичат да бъдат активни.

Всяка една от тях е минала пред трудностите на активния живот, но не са спрели. Днес те обичат да тренират и се грижат за себе си. Ако ви трябва мотивация да продължите напред, прочетете техните причини да не спират да водят здравословен начин на живот.

Доза мотивация за тренировки от жени атлети

“Тренировката определено е най-добрата, въпреки че понякога е и най-трудната, част от деня ми. През нея имам възможност да поспра и да помисля, да се погрижа за себе си. Наистина повлиява на изборите, които правя.” – Мади, 23 години.

“За мен това е процес на успокоение. Чувствам се много по-подготвена за деня, когато го започна с тренировка… и с кафе” – Емили, 30 години.

Сутрешни тренировки за отслабване, следобедни – за мускулна маса

“Продължавам да водя този начин на живот, заради децата си. Искам да имат добър пример и да виждат мама здрава” – Кери, 40 години

“Тренирам по две причини. Едната е, защото помага на тялото ми. Храносмилането е много по-трудно, когато не съм активна и не се храня добре и това ми се отразява зле. Втората причина е заради влиянието на настроението ми. Без тренировки съм заядлива, изтощена и позволявам на неприятните мисли да ме завземат” – Сам, 32 години

Как да не се отегчим от тренировките

“Обичам да се чувствам силна. Тренировките ми дават повече вяра и увереност в самата мен.” – Симона, 24 години.

“Здравословният начин на живот е едно красиво преживяване за мен, превърнало се във важен приоритет. Имаме тела и умове, които използваме всеки ден, затова е нужно да се грижим за тях.” – Лаура, 18 години.

“Намирам мотивация в това, че когато тренирам аз съм супергерой версията на мен. Моето истинско аз, което има цел, което е истинско. Тогава обичам себе си.” – Таша, 35 години.

3 неизвестни ползи от тренировките

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Топ 10 на диетите за 2019
Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм
Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум
Фитнес14 ОКТОМВРИ 2020

Можем ли да тренираме преди лягане?

Извинението "твърде късно е за тренировки" все пак не се оказва валидно

100-годишната история на пилатеса
Фитнес11 ОКТОМВРИ 2020

30 минути табата за цялото тяло

Едно фитнес предизвикателство за уикенда