Добре дошли в блога на Борислав Петров Fit 4 Life!

В блога си Fit 4 Life Боби, който вече познавате от предишната ни статия, ще споделя своя опит в спорта, храненето, оформянето на тялото и цялостната грижа за добрата кондиция.

И, разбира се, с готовност ще отговаря на вашите въпроси, свързани с фитнеса и храненето!

Живееш между България и Щатите. С какво се занимаваш, когато си в Америка?

Със спорт:) И всичко, което ми е приятно и носи тръпка и удовлетворение. Аз съм дете на 90-те и знам стойността на 2 и 200:)

Защо е важно за теб да водиш толкова активен начин на живот?

Защо е толко важно за птиците да летят? Тренирам три дни един почивам и после отново… Ако почивният ми ден се покрие с уикенда, ходя на Витоша.

Какъв е начинът ти на хранене?

Здравословен. Слушам тялото си и го зареждам с необходимото. Естествено, всяко правило си има изключения, но най-грубо казано: сутрин бързи въглехидрати или протеини, за обяд бавни въглехидрати с протеини, вечер протеини. Към трите основни хранения – задължителни фибри. Между храненията, ако организмът и ситуацията го изисква, снаксове – сурови ядки, плодове. Месата – чисти и предимно на скара, салатите – подправени единствно и само с екстра върджин и много малко сол. Избягвам пържено.

Какво е мнението ти за добавките?

Положително, задължително за активни спортисти. Отдавна осъзнах, че това, с което ни “хранят” няма хранителната стойност на храните от миналото…

Възможно ли е според теб човек, който никога не е спортувал, в един момент да се мобилизира и да промени тялото си?

Да. Всичко започва първо в главата на човека.

Познаваш ли много хора, които не се грижат за себе си, защото “нямат време”? Какво би им казал?

Не познавам, но всеки ден ги виждам, навсякъде… Бих казал: който търси – намира. Извинението за лично успокоение “нямам време” и “който не ме харесва такъв/такава – не ме заслужава” са несериозни шаблони.

Има и много хора, особено жени, които тръгват на фитнес с нагласата, че тръгват на война – срещу недостатъците на физиката си. Как се отнасяш към подобна нагласа?

Както казах по-горе, всичко се случва първо в главата. Ако това е достатъчна мотивация, за да променят живота си към по-добро – защо не?!.. На война и в любовта няма правила, важна е крайната цел.

Твоите 3 най-важни принципа в грижата за добрата форма?

Чисто хранене, редовно спортуване и качествена почивка. Освен това – задължителни 3литра вода дневно. Никакви безалкохолни, газирани и купешки натурални сокове и отрови.

Можете да последвате Борислав и във Фейсбук: https://www.facebook.com/pages/Borislav-Petrov-AthleteFitness-Model/189254741109103?fref=ts