Да или не на фитнеса?

Кое да изберем – спорт в зала или на открито

Фитнес маниаци или почитатели на различните спортове на открито? Или пък подкрепяте домашните тренировки?

Какво бихте избрали?

Пътят към изваяната фигура неизбежно минава през тренировките. Всички сме наясно колко полезен и необходим ни е спортът. Често обаче съветите от специалисти включват фитнес, фитнес и пак фитнес. Означава ли това, че непременно трябва да посещаваме залите с уреди, за да се сдобием със секси тяло?

Категорично не. Всъщност “фитнес” означава добро здравословно състояние. Но думата е станала нарицателно за спортните зали, пълни с уреди за тренировки. И оттук идва проблемът на много отслабващи дами – задължително ли трябва да ходя на фитнес. Отговорът е повече от ясен – не, разбира се, има и други варианти за трениране, а посещението на фитнес залата е въпрос на личен избор. Ето и някои “за” и “против”.

Разходите

Приятните фитнес зали, които създават и чувство на комфорт и уют, са с никак не евтин абонамент. Отделен разход би била и изготвената от инструктор програма и тренировката под зоркия поглед на инструктора.

Ако изберете домашните тренировки, ще инвестирате само веднъж в купуването на дискове с видео и нужната ви(ако изобщо ви е нужна, за някои упражнения – не) екипировка.

Същото важи и за спорт на открито, който е и многократно по-добър от гледна точка на чистия въздух и слънчевите лъчи, които ще заредят тялото ви.

Разнообразието

Когато си платите абонамент за някакъв период от време, то през това време разполагате с тези и тези уреди и такива и такива упражнения. Доскучава. Вместо това може да плувате, да се катерите, да карате колело, да ходите на йога, ако искате дори да вдигате бутилки, пълни с пясък. Да не говорим за огромното разнообразие от видео тренировки, в които работите с инструктор вкъщи и без да ви е необходимо каквото и да било оборудване освен добри маратонки и екип.

Местоположението

В такова забързано всекидневие, в което времето не ни стига за нищо, изниква никак не маловажен проблем – къде се намира най-близкият ви и предпочитан от вас фитнес. Защото, ако нямате зала на удобно място, което няма да ви коства пътуване с кола или с градски транспорт и няма да ви отнеме време да се прибирате пеша, то бързо ще осъзнаете, че ходенето до далечен фитнес никак не ви е удобно. Любимите ми тренировки по тае бо ми станаха доста омразни по простата причина, че залата беше на час и половина път от дома, в идеалния център, където паркирането е кошмарно, а в най-добрия случай след тренировка се прибирах в 22,30 ч.
Което би било крайно неудобно за работещи майки с деца. Едно(или няколко) на нула за домашните тренировки.

Плюс, домашните тренировки ви дават възможността да се фокусирате по-добре и да отделите време на правилното изпълнение на упражнението, докато влезете във форма и започнете да се справяте отлично. Което обаче важи само за някои хора. Доста от трениращите предпочитат да са в група за по-голяма мотивация.

Пътуване

Ето и един момент, в който фитнес залите печелят в избора ни. Ако често пътувате и ви се налага да спите в хотел, определено ще ви е по-комфортно да отидете в зала, отколкото да скачате в хотелската стая.

Хранене

След сериозна тренировка трябва да заредите тялото с необходимите хранителни вещества. Повечето фитнеси предлагат протеинови блокчета или шейкове. Те залагат обаче на животинските протеини, което може да не е ок за всички трениращи. Вкъщи обаче хладилникът е на една ръка разстояние и спокойно може да сте си приготвили меню като за след тренировка.

Резултати

Не си мислете, че резултати ще постигнете само и единствено под контрола на фитнес инструктора и заобиколени от един куп уреди. Резултатите зависят от желанието ви, от целта и волята ви да я постигнете. Ако наистина сте решени да оформите тялото си, ще успеете и в домашни условия.

И на финала – дали ще изберете фитнес зала или ще спортувате сами е въпрос на лични предпочитания. Най-важно е да сте решителни и упорити и наистина да осъзнавате как спортът ще промени тялото ви за добро.

Упражнението, с което ще имате красиви рамене и гръб
Упражненията, с които ще изглеждате по-млада

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА PRODAVALNIK

Сложете край на лошите сутрешни навици
Better me13 СЕПТЕМВРИ 2021

Сложете край на лошите сутрешни навици

Тези обичайни грешки объркват целия ден. Вижте как да ги преодолеете

Жените трябва да спят един час повече от мъжете
Prodavalnik15 ЯНУАРИ 2020

Жените трябва да спят един час повече от мъжете

И още интересни факти за съня

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!
Prodavalnik27 СЕПТЕМВРИ 2019

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!

Няколко изключителни жени накратко обобщават какво е за тях остаряването

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим
Beauty04 ЮЛИ 2019

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим

Разчупете рутината в края на сезона!