Бути йога – забавният начин да отслабваме

Не, името не идва от думата “booty”

Този нов вариант на познатия спорт отново предлага същия ефект, както традиционната йога, но с повече динамичност.

Ако сте пробвали да практикувате йога, но не ви е харесало, вероятно причината е била в липсата на динамика в упражненията. Да, признаваме – някои тренировки от този спорт са малко отегчителни, въпреки че едновременно с това са много трудни.

Затова пък модификацията на спорта, която стана известна с името “бути йога”, предлага нещо по-различно – забавление и интензивност по време на тренировка, но пак в комбинация с полезното влияние на йогата върху състоянието на духа и тялото.

Този нов термин е въведен през 2010 от професионалния треньор Бизи Голд. Името на спорта идва от думата “бути”, която на индийски означава нещо скрито и пазено в тайна, защото според основателят това е новата тайна на всички отслабващи. Идеята му на спорта е компенсира бавните движения от традиционния спорт със забавни упражнения, които не само ще извисят духа на практикуващия, но и ще вдигнат настроението му.

Гарантирано отслабване за една седмица

Упражненията използват движения, взаимствани от бойните изкуства, внимателно вплетени с позите в йогата. Тренировката стимулира нормалното функциониране на организма и потока на енергия в тялото, така че резултатът да бъде още по-добър както за здравето ни, така и за фигурата ни.

Ако искате да пробвате новата бути йога, можете да кликнете видеото по-долу, в което има идея за примерна тренировка.

Голото тяло има силата да лекува, вярва Джулиан Хъф

Инста-вдъхновение за по-тънка талия

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ФЕВРУАРИ 2020

150 минути тренировки на седмица лекуват депресията

Според специалистите редовното движение помага повече от хапчетата

Фитнес18 ФЕВРУАРИ 2020

Тренировка за стегнат корем... директно от леглото

Само 10 минути сутрин ще ви гарантират перфектно стегната талия

Фитнес15 ФЕВРУАРИ 2020

Пилатес за изгаряне на мазнините по бедрата

6-минутна тренировка, която се изпълнява у дома

Фитнес13 ФЕВРУАРИ 2020

Двойките, които тренират заедно, са по-щастливи и правят по-добър секс?

Или защо да отпразнуваме Свети Валентин не в ресторант, а във фитнеса