Потърсихме бърза тренировка за корем за всеки сценарий.
Коремните мускули са любимата ни таргет група за бързи тренировки, защото дори за толкова малко време, можем да включим разнообразие от добри упражнения, които да ни дадат желания резултат.
Но точно според това какъв е резултатът, който търсим, трябва да подберем правилно и тренировката си.
Сега събрахме на едно място три съвсем различни една от друга тренировки за корем, които да задоволят нуждата за идеи за упражнения от вкъщи на всеки, а единственото общо между тях е, че са с продължителност от 10 минути и са много ефективни.
За начинаещи:
За напреднали:
И за няколко различни идеи, които включват кардио:
