12 минути йога за успокоение на душата

Тази лесна практика ще раздвижи и отпусне тялото ви, като в същото време успокои ума

Ако през последната седмица сте се чувствали стресирани, релаксирайте с йога.

Този уикенд търсим така нужната доза успокоение с йога тренировките. Тази, която ви споделяме днес, съчетава упражнения, които ще помогнат да успокоите тялото и душата си с леки ненатоварващи движения.

Същевременно спокойната музика и красивата гледка от плажа ще допринесат за пълната ви релаксация. Нужни са ви само 12 минути, за да направите тази тренировка, която ще ви помогне да се отпуснете за дълго време.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес09 АПРИЛ 2020

Тренировките, които можем да правим директно от дивана си

Влезте във форма, докато гледате любимия си сериал

Фитнес08 АПРИЛ 2020

Упражненията на Кендал Дженър за талия и корем

В момента дори Кендал поддържа тялото си с упражнения в домашна обстановка

Фитнес01 АПРИЛ 2020

7-минутна тренировка против целулит

За да я направите ви, трябват само леки тежести

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус