Вероятно много от вас са посещавали такива тренировки, но колко от вас знаят как е възникнал този спорт?
Историята на пилатеса е започнала преди 100 години, до днешния ден, в който е една от най-популярните тренировки в света. Вероятно вече трудно може да се намери човек, който да не е чувал за тази форма упражнения.
Тя става най-известна през началото на 20те, но е измислена в годините преди това от Джоузеф Пилатес, от където идва и името на тренировките. Той е германец, затова упражненията са станали известни първо там.
Целта на създателя е била да създаде начин жените да влязат във форма, но едновременно с това да им помогне да подобрят стойката си, както и състоянието на духа си.
“Това не е просто фитнес рутина. Аз гледам на пилатеса като на физическа и психическа терапия“, казва треньорката Марина Кайданова.
Упражненията са бавни и ниско интензивни, изискващи силно концентриране върху правилното изпълнение на движението. Това подобрява баланса, стойката и издържливостта. Така едновременно стягаме цялото си тяло, но и подобряваме състоянието на здравето си.
В началото тренировките са били най-известни сред танцьорките, но след това се разпространяват и сред всички останали хора по света. Днес много известни личности разчитат именно на пилатеса, за да поддържат добрата си фигура.
Вижте някои от звездите, които избраха този тип тренировки:
Пилатес, медитация и масажи за лице за Меган Маркъл
Тренировките на Кейт Бекинсейл не са от най-типичните
Адел драстично отслабна след раздялата – ето как го направи
Всички трикове на Дженифър Анистън за перфектната й форма
