Здраве & Фитнес : Фитнес16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Започнете утрото със 100 изгорени калории за отрицателно време.

Тренираме сега, за да хапнем палачинки после… така де, за да сме енергични през целия ден. По която и причина да искате да се раздвижите набързо сутрин, този комплекс от упражнения ще ви послужи добре.

Той е само 10 минути, а не е прекалено изморяващ, така че да ги чувстваме като цял половин час. Същевременно тренировката тонизира цялото тяло и изгаря значително количество калории.

Пробвайте я и вие:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Топ 10 на диетите за 2019
Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм
Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

Забравете за безсънието с помощта на... розов шум
Фитнес14 ОКТОМВРИ 2020

Можем ли да тренираме преди лягане?

Извинението "твърде късно е за тренировки" все пак не се оказва валидно

100-годишната история на пилатеса
Фитнес11 ОКТОМВРИ 2020

30 минути табата за цялото тяло

Едно фитнес предизвикателство за уикенда