10 дни ви делят от плоското коремче

Най-добрите упражнения за тънка талия, които ще ви отнемат само 7 минути

Ако си мислите,че плоското коремче е мисия невъзможна, помислете отново!

Морската ваканция идва след броени дни и вие искате бързо да стегнете коремните мускули? Ние ви предлагаме най-добрите упражнения за корем, които ще ви помогнат да се отървете от няколкото сантиметра в талията, които пречат на перфектната визия, която искате да демонстрирате на плажа. За целта ви трябва единствено една постелка и упоритост.

В продължение на поне 10 дни правете следната тренировка, която ще ви отнема само по 7 минути дневно. Всяко едно от упражненията пък се прави в порядъка на 30 секунди. Малко ще се поизпотите, но си заслужава усилието и съвсем скоро и вие ще се убедите в това!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес01 АПРИЛ 2020

7-минутна тренировка против целулит

За да я направите ви, трябват само леки тежести

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус

Фитнес27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Фитнес25 МАРТ 2020

Изгаряме 500 калории за 45 минути с баре тренировката

За минимално време изгорете множество калории